شنبه, ۲ تیر ۱۴۰۳ /
19861
۱۴ خرداد ۱۴۰۳ - ۰:۱۰
7 بازدید
۰

خبر روز : چرا دست‌ها در خواب بی‌حس می‌شوند؟

۰ (۰) خبر روز : چرا دست‌ها در خواب بی‌حس می‌شوند؟ به گزارش خبرآنلاین،اکثر ما تجربه این را داشته ایم که نیمه شب از خواب بیدار می شویم و با بی حسی دستانمان مواجه می گردیم. گاهی اوقات این بی حسی با احساس سوزش و پرش دست هم همراه است اما به نظر شما چرا […]



۰
(۰)

خبر روز : چرا دست‌ها در خواب بی‌حس می‌شوند؟

به گزارش خبرآنلاین،اکثر ما تجربه این را داشته ایم که نیمه شب از خواب بیدار می شویم و با بی حسی دستانمان مواجه می گردیم. گاهی اوقات این بی حسی با احساس سوزش و پرش دست هم همراه است اما به نظر شما چرا زمانی که می خوابیم دستمان بی حس می شود؟ ممکن است در بخش های مختلف بدن این اتفاق بیفتد.

نمناک در خبری نوشت:بی حسی معمولا هیچ علامت هشدار دهنده ای ندارد و به دلیل فشار به عصب ها تحریک می شود و عموماً بدون آسیب است و می تواند نشانه یک بیماری زمینه ای هم باشد؛ البته به شرطی که به طور مکرر اتفاق بیفتد.

علل مختلف بی حسی دست و پا در خواب

پوزیشن غلط و قرار گرفتن بدن می تواند عاملی برای بی حس شدن دست باشد. هرگونه پوزیشن غلط و فشار زیاد به عصب های دست می تواند دست ما را بی حس کند و در نتیجه در جریان خون اختلالاتی ایجاد خواهد شد و سیستم عصبی با بی حسی به آن واکنش می دهد.

پیچیدگی عصب ها

معمولاً عصب اولنار از شانه تا آرنج کشیده می شود که مسئول ایجاد احساس سوزش داخل دست می باشد. خستگی یا هرگونه ضعف در مچ دست یا بی حسی در دست باعث درد دائم عصب ها یا فشار بر عصب اولنار است. این درد معمولاً خود به خود برطرف می شود اما اگر بیشتر از دو روز طول کشید، حتماً باید به پزشک مراجعه شود.

کمبود ویتامین b۱۲

ویتامین ب ۱۲ در گوشت قرمز، ماهی، گوشت بوقلمون و محصولات لبنی یافت می شود و باعث سالم نگه داشتن عصب و سلول های خونی خواهد شد. کمبود ویتامین b۱۲ در بدن عاملی برای مشکلات عصبی است و بی حسی را در دست ایجاد می کند.

استرس و اضطراب
هنگامی که ما تحت استرس و اضطراب هستیم، بدن پاسخ دفاعی ایجاد می کند. هورمون استرس در نقاط هدف بدن تولید می شوند و معمولاً عاملی برای تهدید طبیعی بدن هستند. این واکنش فیزیولوژیک جریان خون را در بخش های مختلف بدن متوقف و کند می کند که می تواند عاملی برای سوزن سوزن شدن و احساس بی حسی در دستان باشد. استرس می تواند تنش هایی را نیز در عضلات ایجاد کند.

بیماری های زمینه ای

بی حسی دست همچنین ممکن است علامت یک وضعیت پزشکی باشد که روی سیستم عصبی بدن تاثیر گذار است. این بی حسی ممکن است با ضعف عضلانی یا دیگر علائم همراه باشد و بهترین حالت این است که به پزشک مراجعه کنید.

خون رسانی ضعیف

شایع ترین علل بی حسی دست و پا در خواب، خون رسانی ضعیف است که با موقعیت نامناسب بدن هنگام خواب ایجاد شده و با تغییر طرز خواب رفع می شود.

چگونه از بی حس شدن دست و پا جلوگیری کنیم؟

احساس سوزش یا بی حسی در قسمت بازوها زمانی از بین می رود که فشار از روی آن ها برداشته شود. تکان دادن دست می تواند عاملی برای افزایش جریان خون در این ناحیه باشد. همچنین می توانید شانه های خود را به سمت بالا بیاورید و بالا و پایین کنید تا تنش موجود در آن ها از بین برود و عصب ها آرام شود.

اصلاح پوزیشن خواب

به پوزیشن دست و پای خود بیشتر دقت کنید. دستان خود را داخل بدن خم نکنید. مچ دست خود را صاف نگه دارید تا جریان خون به راحتی در آن ها وجود داشته باشد. دستان خود را کنار بدن نگه دارید و آن را زیر سر نگذارید زیرا باعث کاهش جریان خون در این ناحیه می شود.

هنگام خواب از مچ بند استفاده کنید

دستبند یا مچ بندهای مخصوص باعث ثابت نگه داشتن مچ می شود و شما دیگر نگران خم کردن مچ دست در خواب نیستید. در نتیجه می توانید از بی حس شدن دست جلوگیری کنید.

سبک زندگی سالم داشته باشید

ورزش منظم به سلامت کلی قلب و عروق کمک می کند و جریان خون را بهبود می بخشد. عادات غذایی سالم به جلوگیری از کمبود ویتامین و کاهش درد عصبی نیز کمک خواهد کرد.

به دنبال درمان های پزشکی باشید

برای علائم مزمن یا شدید حتما از پزشک مشاوره بگیرید. شرایط درمانی مختلف را از او بپرسید تا بتوانید مشکل خود را برطرف کنید.

علائم هشدار دهنده که نیاز به توجه سریع پزشکی دارند را در نظر بگیرید

بی حسی ناگهانی می تواند علامت سکته باشد؛ مخصوصاً اگر با سرگیجه، تشنج، مشکلات تکلم، از دست دادن تعادل یا سردرد شدید همراه باشد که در چنین حالتی حتماً باید به پزشک مراجعه کنید.

۲۳۳۲۱۷


منبع

چقدر این پست مفید بود؟

روی یک ستاره کلیک کنید تا به آن امتیاز دهید!

Average rating ۰ / ۵. تعداد آرا: ۰

تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

1 ماه پيش [ 117 بازدید ]
3 ماه پيش [ 81 بازدید ]
2 ماه پيش [ 79 بازدید ]
2 ماه پيش [ 77 بازدید ]
2 ماه پيش [ 73 بازدید ]
3 ماه پيش [ 71 بازدید ]
2 ماه پيش [ 70 بازدید ]
2 ماه پيش [ 70 بازدید ]
3 ماه پيش [ 48 بازدید ]
3 ماه پيش [ 46 بازدید ]
3 ماه پيش [ 45 بازدید ]
3 ماه پيش [ 44 بازدید ]
3 ماه پيش [ 43 بازدید ]
3 ماه پيش [ 43 بازدید ]
3 ماه پيش [ 42 بازدید ]
3 ماه پيش [ 41 بازدید ]
3 ماه پيش [ 41 بازدید ]
3 ماه پيش [ 41 بازدید ]
3 ماه پيش [ 41 بازدید ]
3 ماه پيش [ 41 بازدید ]
newstimes 26 دقيقه پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : رژیم غذایی ذهن/ بهترین مواد غذایی برای جوانی مغز
4 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : رژیم غذایی ذهن/ بهترین مواد غذایی برای جوانی مغز
newstimes 4 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : پزشکیان: نباید با خشونت در مسئله حجاب کاری کرد /زاکانی: حریم خصوصی خط قرمز برای دخالت است
newstimes 5 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : سیاوشی: کاندیداها واضح‌تر برنامه‌های خود را به مردم اعلام اعلام کنند
newstimes 6 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : قول دقیقه نودی قالیباف به مردم سیستان و بلوچستان /پورمحمدی بعد از مناظره: امشب خیلی به مردم قول دادیم/قاضی‌زاده: پس مشکل کجاست؟
newstimes 6 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : عزیزی: مناظره کاندیداها هنوز نتوانسته توقعات جامعه را برآورده کند
newstimes 7 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : پورمحمدی خطاب به مردم: باید انتخاب کنید بین دولت فضول و دولت تسهیل گر /همراه شو عزیز، تنها نمان به درد/بسیاری حسرت حجاب قبل از پاییز ۱۴۰۱ را می کشند
newstimes 7 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : بیانیه انجمن اسلامی دانشجویان مستقل علوم و تحقیقات در پاسخ به اظهارات اخیر پزشکیان
newstimes 8 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : اگر هوای گرم بالا می‌رود، چرا در قله‌ کوه‌ها هوا سرد است؟
8 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : پزشکیان: نباید با خشونت در مسئله حجاب کاری کرد /زاکانی: حریم خصوصی خط قرمز برای دخالت است
newstimes 8 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : اخلاقی: دیدگاه‌های فرهنگی کاندیداها در انتخاب مردم تاثیر بسزایی دارد
newstimes 8 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : سفر به فضا چه بر سر چشم می‌آورد؟
9 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : سیاوشی: کاندیداها واضح‌تر برنامه‌های خود را به مردم اعلام اعلام کنند
newstimes 9 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : حمله زاکانی به پزشکیان و پورمحمدی در موضوع زنان /در دولتم از زنان بیشتر استفاده خواهم کرد
9 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : قول دقیقه نودی قالیباف به مردم سیستان و بلوچستان /پورمحمدی بعد از مناظره: امشب خیلی به مردم قول دادیم/قاضی‌زاده: پس مشکل کجاست؟
newstimes 9 ساعت پيش [ 2 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : خبرورزشی‌گردی| حجازی گفت تو چیزی از فوتبال نمی‌فهمی/ مصطفوی به پدرم گفت سرمربی تیم ملی شدی اما مایلی‌کهن حکم گرفت!
newstimes 9 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : زاکانی: مواجهه با بی‌حجابان جز از طریق مواجهه قانونی میسر نیست
10 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : عزیزی: مناظره کاندیداها هنوز نتوانسته توقعات جامعه را برآورده کند
newstimes 10 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : شاسی‌بلند جدید چینی با قیمت زیر یک میلیارد تومان معرفی شد /عکس
10 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : پورمحمدی خطاب به مردم: باید انتخاب کنید بین دولت فضول و دولت تسهیل گر /همراه شو عزیز، تنها نمان به درد/بسیاری حسرت حجاب قبل از پاییز ۱۴۰۱ را می کشند
newstimes 3 ماه پيش [ 11 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : مردی که چهره دیگران را شیطانی میبیند!/ عکس
newstimes 3 ماه پيش [ 13 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : این خوراکی‌های خوشمزه نمی‌گذارند لاغر شوید
newstimes 1 ماه پيش [ 14 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : تهدید یک امام جماعت بخاطر حرف زدن علیه همجنس بازان /دادگاه، تبلیغات انتخاباتی خاتمی را جمع کرد /بازخوانی خاطرات آیت الله هاشمی
newstimes 3 ماه پيش [ 9 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : بررسی لاکهید مارتین U-2؛ سلاحی نامرئی برای جاسوسی در ارتفاع بالا/ عکس
newstimes 1 ماه پيش [ 8 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : پیش‌ بینی قیمت طلا و سکه ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۳ / راه بازار طلا از دلار جدا شد
newstimes 2 ماه پيش [ 5 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : این میوه را بخورید تا کمتر به پزشک مراجعه کنید
newstimes 3 ماه پيش [ 11 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : عکس برتر فضایی هفته / نمای شگفت‌انگیز ماه از ایستگاه فضایی
newstimes 2 ماه پيش [ 6 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : مجازات اعدام چقدر بازدارندگی دارد؟
newstimes 3 روز پيش [ 5 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : عکس | حمله قهرمان ایرانی به خداداد عزیزی؛ حیثیت ورزش چوب حراج خورده است!
newstimes 13 روز پيش [ 2 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : استرس چگونه باعث تغییر کلسترول خون می‌ شود؟
newstimes 3 ماه پيش [ 29 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : پس لرزه های حمله تروریستی در مسکو /قالیباف به مقام روسی پیام داد
newstimes 22 روز پيش [ 9 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : خبر مهم رییس سازمان برنامه برای گندمکاران/ قیمت دقیق گندم اعلام شد + جزییات
newstimes 11 روز پيش [ 2 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : اعلام مطالعات جدید درباره پیشگیری از سرطان
newstimes 17 روز پيش [ 3 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : صداوسیما مقداری به شعور مخاطب احترام بگذارد/ کاندیداها در شبکه‌های اجتماعی تبلیغات می‌کنند چون تلویزیون ضریب نفوذ ندارد
newstimes 2 ماه پيش [ 17 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : شوک سهیل مهدی به پرسپولیس؛ فینال احتمالی بدون گولسیانی!
newstimes 2 ماه پيش [ 8 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : جزئیات دیدار و گفتگوی مقام بلندپایه نظامی ایران با وزیر دفاع بلاروس
newstimes 2 ماه پيش [ 10 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : آزاد ارمکی: ما هیچ وقت جامعه برهنه نبوده‌ایم و برهنگی برای غرب بوده/ کلاهی بر سر جمهوری اسلامی رفت که باید جامعه یکسان و یکدست شود
newstimes 3 ماه پيش [ 27 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : ترس از پهپاد به دریا رسید! / قفسی برای محافطت از زیردریایی هسته‌ای روسیه
newstimes 2 ماه پيش [ 9 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : هاآرتص: حماس دست نتانیاهو را خواند
newstimes 2 ماه پيش [ 6 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : هفت روز تا پایان اجرای طرح فجرانه کالابرگ؛ برنامه دولت درخصوص کالابرگ چیست؟ 

پاسخی بگذارید