دوشنبه, ۲۸ خرداد ۱۴۰۳ /
19864
۱۳ خرداد ۱۴۰۳ - ۲۰:۴۰
6 بازدید
۰

خبر روز : چرا دست‌ها در خواب بی‌حس می‌شوند؟

۰ (۰) خبر روز : چرا دست‌ها در خواب بی‌حس می‌شوند؟ به گزارش خبرآنلاین،اکثر ما تجربه این را داشته ایم که نیمه شب از خواب بیدار می شویم و با بی حسی دستانمان مواجه می گردیم. گاهی اوقات این بی حسی با احساس سوزش و پرش دست هم همراه است اما به نظر شما چرا […]



۰
(۰)

خبر روز : چرا دست‌ها در خواب بی‌حس می‌شوند؟

به گزارش خبرآنلاین،اکثر ما تجربه این را داشته ایم که نیمه شب از خواب بیدار می شویم و با بی حسی دستانمان مواجه می گردیم. گاهی اوقات این بی حسی با احساس سوزش و پرش دست هم همراه است اما به نظر شما چرا زمانی که می خوابیم دستمان بی حس می شود؟ ممکن است در بخش های مختلف بدن این اتفاق بیفتد.

نمناک در خبری نوشت:بی حسی معمولا هیچ علامت هشدار دهنده ای ندارد و به دلیل فشار به عصب ها تحریک می شود و عموماً بدون آسیب است و می تواند نشانه یک بیماری زمینه ای هم باشد؛ البته به شرطی که به طور مکرر اتفاق بیفتد.

علل مختلف بی حسی دست و پا در خواب

پوزیشن غلط و قرار گرفتن بدن می تواند عاملی برای بی حس شدن دست باشد. هرگونه پوزیشن غلط و فشار زیاد به عصب های دست می تواند دست ما را بی حس کند و در نتیجه در جریان خون اختلالاتی ایجاد خواهد شد و سیستم عصبی با بی حسی به آن واکنش می دهد.

پیچیدگی عصب ها

معمولاً عصب اولنار از شانه تا آرنج کشیده می شود که مسئول ایجاد احساس سوزش داخل دست می باشد. خستگی یا هرگونه ضعف در مچ دست یا بی حسی در دست باعث درد دائم عصب ها یا فشار بر عصب اولنار است. این درد معمولاً خود به خود برطرف می شود اما اگر بیشتر از دو روز طول کشید، حتماً باید به پزشک مراجعه شود.

کمبود ویتامین b۱۲

ویتامین ب ۱۲ در گوشت قرمز، ماهی، گوشت بوقلمون و محصولات لبنی یافت می شود و باعث سالم نگه داشتن عصب و سلول های خونی خواهد شد. کمبود ویتامین b۱۲ در بدن عاملی برای مشکلات عصبی است و بی حسی را در دست ایجاد می کند.

استرس و اضطراب
هنگامی که ما تحت استرس و اضطراب هستیم، بدن پاسخ دفاعی ایجاد می کند. هورمون استرس در نقاط هدف بدن تولید می شوند و معمولاً عاملی برای تهدید طبیعی بدن هستند. این واکنش فیزیولوژیک جریان خون را در بخش های مختلف بدن متوقف و کند می کند که می تواند عاملی برای سوزن سوزن شدن و احساس بی حسی در دستان باشد. استرس می تواند تنش هایی را نیز در عضلات ایجاد کند.

بیماری های زمینه ای

بی حسی دست همچنین ممکن است علامت یک وضعیت پزشکی باشد که روی سیستم عصبی بدن تاثیر گذار است. این بی حسی ممکن است با ضعف عضلانی یا دیگر علائم همراه باشد و بهترین حالت این است که به پزشک مراجعه کنید.

خون رسانی ضعیف

شایع ترین علل بی حسی دست و پا در خواب، خون رسانی ضعیف است که با موقعیت نامناسب بدن هنگام خواب ایجاد شده و با تغییر طرز خواب رفع می شود.

چگونه از بی حس شدن دست و پا جلوگیری کنیم؟

احساس سوزش یا بی حسی در قسمت بازوها زمانی از بین می رود که فشار از روی آن ها برداشته شود. تکان دادن دست می تواند عاملی برای افزایش جریان خون در این ناحیه باشد. همچنین می توانید شانه های خود را به سمت بالا بیاورید و بالا و پایین کنید تا تنش موجود در آن ها از بین برود و عصب ها آرام شود.

اصلاح پوزیشن خواب

به پوزیشن دست و پای خود بیشتر دقت کنید. دستان خود را داخل بدن خم نکنید. مچ دست خود را صاف نگه دارید تا جریان خون به راحتی در آن ها وجود داشته باشد. دستان خود را کنار بدن نگه دارید و آن را زیر سر نگذارید زیرا باعث کاهش جریان خون در این ناحیه می شود.

هنگام خواب از مچ بند استفاده کنید

دستبند یا مچ بندهای مخصوص باعث ثابت نگه داشتن مچ می شود و شما دیگر نگران خم کردن مچ دست در خواب نیستید. در نتیجه می توانید از بی حس شدن دست جلوگیری کنید.

سبک زندگی سالم داشته باشید

ورزش منظم به سلامت کلی قلب و عروق کمک می کند و جریان خون را بهبود می بخشد. عادات غذایی سالم به جلوگیری از کمبود ویتامین و کاهش درد عصبی نیز کمک خواهد کرد.

به دنبال درمان های پزشکی باشید

برای علائم مزمن یا شدید حتما از پزشک مشاوره بگیرید. شرایط درمانی مختلف را از او بپرسید تا بتوانید مشکل خود را برطرف کنید.

علائم هشدار دهنده که نیاز به توجه سریع پزشکی دارند را در نظر بگیرید

بی حسی ناگهانی می تواند علامت سکته باشد؛ مخصوصاً اگر با سرگیجه، تشنج، مشکلات تکلم، از دست دادن تعادل یا سردرد شدید همراه باشد که در چنین حالتی حتماً باید به پزشک مراجعه کنید.

۲۳۳۲۱۷

منبع

چقدر این پست مفید بود؟

روی یک ستاره کلیک کنید تا به آن امتیاز دهید!

Average rating ۰ / ۵. تعداد آرا: ۰

تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

برچسب های :
30 روز پيش [ 117 بازدید ]
3 ماه پيش [ 78 بازدید ]
2 ماه پيش [ 78 بازدید ]
2 ماه پيش [ 77 بازدید ]
2 ماه پيش [ 73 بازدید ]
2 ماه پيش [ 70 بازدید ]
2 ماه پيش [ 69 بازدید ]
2 ماه پيش [ 67 بازدید ]
3 ماه پيش [ 46 بازدید ]
3 ماه پيش [ 46 بازدید ]
3 ماه پيش [ 44 بازدید ]
3 ماه پيش [ 44 بازدید ]
3 ماه پيش [ 43 بازدید ]
3 ماه پيش [ 43 بازدید ]
3 ماه پيش [ 42 بازدید ]
3 ماه پيش [ 41 بازدید ]
3 ماه پيش [ 41 بازدید ]
3 ماه پيش [ 41 بازدید ]
3 ماه پيش [ 40 بازدید ]
3 ماه پيش [ 39 بازدید ]
newstimes 18 دقيقه پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : بمب اماراتی‌ها از فوتبال ایران/ مهاجم تیم ملی با پرداخت حق فسخ ۴۰۰ هزار دلاری لژیونر می‌شود
newstimes 23 دقيقه پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : مناظره ۶ کاندیدای انتخابات چهاردهمین دوره ریاست جمهوری آغاز شد
newstimes 52 دقيقه پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : پیش‌ بینی قیمت طلا و سکه ۲۹ خرداد ۱۴۰۳/ بازار طلا کف‌سازی می‌کند؟
newstimes 1 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر اقتصادی : کدام دسته از کولرهای آبی کارایی بهتری دارند
newstimes 1 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : این بازیکن «بی‌تکنیک» را برای الگو انتخاب کنند!/ باورنکردنی است؛ توانایی‌هایش ۳۰ بوده ولی ۱۰۰ استفاده می‌کند
newstimes 1 ساعت پيش [ 2 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : سخنان پیمان جبلی در آستانه برگزاری نخستین مناظره
newstimes 2 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : گزارش تصویری | وحشتناک‌ترین و مرگبارترین مارهای جهان
newstimes 2 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : چرا زنان بیشتر از مردها عمر می‌کنند؟
newstimes 2 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : اگر برد می‌خواستم استقلال را می‌بردم/ سر پل صراط منتظرت هستم آقای علیپور/ وقتی گفتم کجا می‌روم گفت دیوانه شده‌ای؟/ این تیم کیروش است نه قلعه‌نویی!
newstimes 2 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : نیکزاد: قالیباف می‌تواند راه شهید رئیسی را ادامه دهد
newstimes 2 ساعت پيش [ 3 بازدید ]
' target="_blank">خبر فرهنگی هنری : امام جواد (ع) چه اعمالی را برای روز عید قربان توصیه کرده‌اند؟
newstimes 3 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : «انتظار صبورانه اورانگوتان» و دیگر برندگان عکاسی محیط زیست / عکس
newstimes 3 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : پاشینیان: در صورت توافق با آذربایجان درباره مبادله اراضی همه‌پرسی نیاز است
newstimes 3 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : ۱۰ روز تا انتخابات؛‌ اقتصاد، موضوع اولین مناظره/دیدار کاندیداها با موحدی‌کرمانی
4 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : بمب اماراتی‌ها از فوتبال ایران/ مهاجم تیم ملی با پرداخت حق فسخ ۴۰۰ هزار دلاری لژیونر می‌شود
4 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : مناظره ۶ کاندیدای انتخابات چهاردهمین دوره ریاست جمهوری آغاز شد
newstimes 4 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : آخرین اخبار پرسپولیس؛ از دلخوری بازیکنان تا عدم توافق با گزینه‌های سرمربیگری!
4 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : پیش‌ بینی قیمت طلا و سکه ۲۹ خرداد ۱۴۰۳/ بازار طلا کف‌سازی می‌کند؟
newstimes 4 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : دروازه‌بان پرسپولیس برای قرارداد با استقلال اسپانسر داشت/ کمک ۵۰ میلیاردی یک شرکت هواپیمایی برای استقلالی شدن بیرانوند
newstimes 5 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : تاجرنیا خبر داد: پیوستن محمدجواد ظریف به ستاد انتخاباتی پزشکیان
20 روز پيش [ 4 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : پیش‌بینی وینفرد شفر از قهرمانی استقلال/ نکونام بیشتر به فکر گل نخوردن است تا گل زدن!
1 ماه پيش [ 4 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : رونمایی از آیپد پرو M۴؛ باریک‌ترین محصول تاریخ اپل/ عکس
1 ماه پيش [ 6 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : توصیه مهم به مردم در خصوص دور دوم انتخابات
2 ماه پيش [ 4 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : دادستان جورجیا: دانشجویان را سرکوب کنید
21 روز پيش [ 4 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : بیژن حیدری با استقلال نامهربان بود/ سعید دقیقی را می شناسم، انسان شریفی است
8 روز پيش [ 2 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : خیبر آمد تا وزن لیگ برتر بالا برود/ جشن در خرم‌آباد همزمان با زنگ خطر!
2 ماه پيش [ 5 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : پاداش برای تیم ملی مشروط شد!
2 ماه پيش [ 15 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : بیکارتر از کیم کارداشیان، مرفه‌تر از ایلان ماسک!
1 ماه پيش [ 6 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : خبر مهم درباره جذب معلمان حق التدریس
2 ماه پيش [ 10 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : بررسی بازی‌های باقی مانده استقلال و پرسپولیس در لیگ برتر/ دو استقلالی سد راه قهرمانی آبی‌ها
11 روز پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : چند ستاره لیگ برتری در آب نمک پرسپولیس!
20 روز پيش [ 8 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : S9، جدیدترین دوربین مینیمال پاناسونیک/ عکس
9 روز پيش [ 2 بازدید ]
' target="_blank">خبر اقتصادی : رشد ۵۸ درصدی جلوگیری از تغییر کاربری اراضی کشاورزی
2 ماه پيش [ 7 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : استقلال و پرسپولیس هردو از داوری سود برده‌اند/ یقه خودتان را بگیرید نه حریف را!
18 روز پيش [ 4 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : کنایه تند مجیدی به پیشکسوتان استقلال و مخالفانش
3 ماه پيش [ 9 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : متکی: نباید در کمیسیون‌های مجلس دنبال رسیدن به ریاست باشیم
6 روز پيش [ 6 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : ناکامی بن‌سلمان در جذب سرمایه خارجی / نئوم، کابوس تلخ ولیعهد بلندپرواز ؟
2 ماه پيش [ 10 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : امضای شخصی شیخ حسین انصاریان پای منبرهایش!
2 ماه پيش [ 6 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : تشخیص چهار نوع عادت خواب و ارتباط آنها با بیماری‌های مختلف
2 ماه پيش [ 12 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : با ۱۵ هزارتومان طلای خالص بخرید!

پاسخی بگذارید