شنبه, ۲ تیر ۱۴۰۳ /
18193
۰۸ خرداد ۱۴۰۳ - ۲۱:۳۹
4 بازدید
۰

خبر روز : می‌خواهید لاغر شوید، این ماده غذایی را ترک نکنید!

۰ (۰) خبر روز : می‌خواهید لاغر شوید، این ماده غذایی را ترک نکنید! به گزارش خبرآنلاین ،هویج یکی از سبزیجات بسیار مغذی است که فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد. مصرف منظم این سبزی در بهبود هضم غذا نقش دارد، عملکرد ایمنی بدن را تقویت می‌کند، نقش پیشگیرانه از بروز بیماری‌های قلبی‌عروقی دارد و […]



۰
(۰)

خبر روز : می‌خواهید لاغر شوید، این ماده غذایی را ترک نکنید!

به گزارش خبرآنلاین ،هویج یکی از سبزیجات بسیار مغذی است که فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد. مصرف منظم این سبزی در بهبود هضم غذا نقش دارد، عملکرد ایمنی بدن را تقویت می‌کند، نقش پیشگیرانه از بروز بیماری‌های قلبی‌عروقی دارد و در حفظ سلامت پوست نیز موثر است.

سلامت نیوز در خبری نوشت:به‌علاوه خوردن هویج برای طرفداران رژیم لاغری و تناسب اندام نیز توصیه می‌شود، زیرا جزء خوراکی‌های کم‌کالری محسوب می‌شود و یک فنجان آن به صورت رنده‌شده فقط ۵۲ کیلوکالری دارد. از همین‌رو، میان‌وعده مناسبی است و حتی می‌توان به‌طور خام یا پخته در انواع غذاها و دسرها از آن استفاده کرد.

به نظر می‌رسد اولین درمان دیابت نوع ۲ در جهان با روش سلول درمانی در چین محقق شده است که طی آن مردی ۵۹ ساله که به مدت ۲۵ سال مبتلا به دیابت نوع ۲ و متحمل عوارض شدید این بیماری بود، اکنون از شر آن رها شده است.

هویج حاوی مقدار فراوان فیبر است که به افزایش احساس سیرکنندگی و پرهیز از ضعف بین وعده‌های غذا کمک می‌کند. هویج را می‌توان خوراکی ضدگرسنگی طبیعی دانست که در کنار بهبود عملکرد دستگاه گوارش، مانع از تمایل مکرر فرد به ریزه‌خوری می‌شود. همچنین، خوردن هویج عملکرد روده‌ها را نیز تنظیم می‌کند و مانع از یبوست می‌شود. به علاوه، فیبرهای حل‌شدنی هویج برای حفظ قند خون مفید است. از همین‌رو، هویج برای مبتلایان به دیابت توصیه می‌شود تا در کنار دیگر اصول کنترل بیماری، قند خون به‌خوبی کنترل شود.

هویج، علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین A است و برای سلامت پوست، چشم‌ها و سیستم ایمنی ضروری خواهد بود، منبع غنی از پتاسیم و منیزیم نیز شناخته می‌شود. پتاسیم برای تنظیم فشار خون و حفظ سلامت قلب لازم است و منیزیوم نیز در بسیاری از عملکردهای بدن از جمله تنظیم قند خون و تشکیل توده‌های استخوانی نقش دارد.

۲۳۳۲۱۷


منبع

چقدر این پست مفید بود؟

روی یک ستاره کلیک کنید تا به آن امتیاز دهید!

Average rating ۰ / ۵. تعداد آرا: ۰

تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

1 ماه پيش [ 117 بازدید ]
3 ماه پيش [ 81 بازدید ]
2 ماه پيش [ 79 بازدید ]
2 ماه پيش [ 77 بازدید ]
2 ماه پيش [ 73 بازدید ]
3 ماه پيش [ 71 بازدید ]
2 ماه پيش [ 70 بازدید ]
2 ماه پيش [ 70 بازدید ]
3 ماه پيش [ 48 بازدید ]
3 ماه پيش [ 46 بازدید ]
3 ماه پيش [ 45 بازدید ]
3 ماه پيش [ 44 بازدید ]
3 ماه پيش [ 43 بازدید ]
3 ماه پيش [ 43 بازدید ]
3 ماه پيش [ 42 بازدید ]
3 ماه پيش [ 41 بازدید ]
3 ماه پيش [ 41 بازدید ]
3 ماه پيش [ 41 بازدید ]
3 ماه پيش [ 41 بازدید ]
3 ماه پيش [ 41 بازدید ]
newstimes 14 دقيقه پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : موشکافی یک سوال بسیار مهم؛ رونالدو چه زمانی قصد آویختن کفش‌هایش را دارد؟/ مثل رویاست، مثل زمانی که ۲۰ ساله بودم…
newstimes 17 دقيقه پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : سیاوشی: کاندیداها واضح‌تر برنامه‌های خود را به مردم اعلام کنند
newstimes 24 دقيقه پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر فرهنگی هنری : بعد از گذشت۱۷ سال هنوز به هدف اصلی برای شناخت اقوام و ایران زیبا نرسیده‌ام
newstimes 31 دقيقه پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : اولین و تنها حیوانی که برای زنده ماندن نیازی به اکسیژن ندارد!
newstimes 50 دقيقه پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : نامه ای که رئیسی برای رسیدگی به اخراج اساتید نوشت، اما دولت او کاری نکرد
newstimes 2 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : رژیم غذایی ذهن/ بهترین مواد غذایی برای جوانی مغز
4 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : نامه ای که رئیسی برای رسیدگی به اخراج اساتید نوشت، اما دولت او کاری نکرد
5 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : رژیم غذایی ذهن/ بهترین مواد غذایی برای جوانی مغز
newstimes 6 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : پزشکیان: نباید با خشونت در مسئله حجاب کاری کرد /زاکانی: حریم خصوصی خط قرمز برای دخالت است
newstimes 6 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : سیاوشی: کاندیداها واضح‌تر برنامه‌های خود را به مردم اعلام اعلام کنند
newstimes 7 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : قول دقیقه نودی قالیباف به مردم سیستان و بلوچستان /پورمحمدی بعد از مناظره: امشب خیلی به مردم قول دادیم/قاضی‌زاده: پس مشکل کجاست؟
newstimes 7 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : عزیزی: مناظره کاندیداها هنوز نتوانسته توقعات جامعه را برآورده کند
newstimes 8 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : پورمحمدی خطاب به مردم: باید انتخاب کنید بین دولت فضول و دولت تسهیل گر /همراه شو عزیز، تنها نمان به درد/بسیاری حسرت حجاب قبل از پاییز ۱۴۰۱ را می کشند
newstimes 8 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : بیانیه انجمن اسلامی دانشجویان مستقل علوم و تحقیقات در پاسخ به اظهارات اخیر پزشکیان
9 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : رژیم غذایی ذهن/ بهترین مواد غذایی برای جوانی مغز
newstimes 9 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : اگر هوای گرم بالا می‌رود، چرا در قله‌ کوه‌ها هوا سرد است؟
9 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : پزشکیان: نباید با خشونت در مسئله حجاب کاری کرد /زاکانی: حریم خصوصی خط قرمز برای دخالت است
newstimes 10 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : اخلاقی: دیدگاه‌های فرهنگی کاندیداها در انتخاب مردم تاثیر بسزایی دارد
newstimes 10 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : سفر به فضا چه بر سر چشم می‌آورد؟
10 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : سیاوشی: کاندیداها واضح‌تر برنامه‌های خود را به مردم اعلام اعلام کنند
newstimes 3 ماه پيش [ 15 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : ۳ شرور فراری مسلح در سه نقطه مختلف کشور دستگیر شدند
newstimes 22 روز پيش [ 4 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : نتیجه ترسناک یک تحقیق؛ ربات‌ها دل کودکان را برده‌اند!
newstimes 3 ماه پيش [ 11 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : چگونه می‌توان از شر خروپف کردن خلاص شد؟
newstimes 16 روز پيش [ 2 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : ژاپن : شرط پوتین برای گفت و گوی روسیه با توکیو غیر قابل قبول است
newstimes 2 ماه پيش [ 6 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : جلسات قالیباف و رقبایش با منتخبان مجلس دوازدهم به روایت فرید موسوی /فعلا خبری از مرامنامه و مانیفست نیست
newstimes 2 ماه پيش [ 10 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : با تمام ظرفیت ها و برنامه ریزی جامع در نمایشگاه ایران اکسپو ۲۰۲۴ حضور داریم
newstimes 1 ماه پيش [ 3 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : فرمانده نیروی زمین ارتش: چرا دنیا فقط با ما مذاکره می کند؟ /۱۵۰خودروهای تانک‌بر خریداری شده از سوئد تا امارات آمد اما آمریکایی ها آن را برگرداندند
newstimes 9 روز پيش [ 2 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : تفاوت ویژه بین پزشکیان و ۵ کاندیدای دیگر انتخابات از زبان عباس عبدی
newstimes 12 روز پيش [ 5 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : مکرون پارلمان فرانسه را منحل کرد
newstimes 3 ماه پيش [ 15 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : وتوی روسیه به نفع پیونگ یانگ؛ قدرت‌های بزرگ باید از خفه کردن کره شمالی دست بردارند
newstimes 9 روز پيش [ 2 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : بازنشستگان حتما بخوانند/ افزایش ۹۰ درصدی حقوق بازنشستگان دقیقا چه زمانی اتفاق می‌افتد؟
newstimes 1 ماه پيش [ 9 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : تلاش روزنامه دولت برای توجیه حکم حبس وزیر سابق کشاورزی: بر خلاف موارد مشابه در گذشته، دولت ایستادگی نکرد و خودش کشف کرد!
newstimes 14 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : چرا رای دهیم؟ به کی رأی می‌دهم؟
newstimes 2 ماه پيش [ 10 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : کشتی آزاد ایران بر بام آسیا
newstimes 2 ماه پيش [ 5 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : رئیس سیا نگران روابط ایران و روسیه شد/ برنز به ایران اتهام زد
newstimes 16 روز پيش [ 2 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : هشدار وقوع سیلاب در یک استان شمالی
newstimes 7 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : قول دقیقه نودی قالیباف به مردم سیستان و بلوچستان /پورمحمدی بعد از مناظره: امشب خیلی به مردم قول دادیم/قاضی‌زاده: پس مشکل کجاست؟
newstimes 3 ماه پيش [ 9 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : رویایی دور از دسترس اما شیرین برای روس‌ها
newstimes 2 ماه پيش [ 10 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : صداوسیما تک حزبی شده به همین دلیل ما سال‌ها صدای ربنای استاد شجریان را از تلویزیون نمی‌شنویم
newstimes 2 ماه پيش [ 9 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : بینایی شگفت‌انگیز کرمی که چشم عقاب دارد!

پاسخی بگذارید