چهارشنبه, ۳ مرداد ۱۴۰۳ /
27504
۰۷ تیر ۱۴۰۳ - ۲۱:۲۸
5 بازدید
۰

خبر روز : خوب بخوابید تا سکته نکنید!

۰ (۰) خبر روز : خوب بخوابید تا سکته نکنید! به گزارش خبرآنلاین، تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که دارای یک یا چند علامت بی‌خوابی هستند، در مقایسه با افراد بدون علائم، ۱۶ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. هم‌چنین افرادی که دارای پنج الی هشت نشانه از اختلال بی‌خوابی هستند، در […]



۰
(۰)

خبر روز : خوب بخوابید تا سکته نکنید!

به گزارش خبرآنلاین، تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که دارای یک یا چند علامت بی‌خوابی هستند، در مقایسه با افراد بدون علائم، ۱۶ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. هم‌چنین افرادی که دارای پنج الی هشت نشانه از اختلال بی‌خوابی هستند، در مقایسه با افرادی که بی‌خوابی ندارند، ۵۱ درصد بیشتر و افرادی که دارای یک تا چهار علامت هستند نیز ۱۶ درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند.

علائم بی‌خوابی شامل مشکل در به خواب رفتن، از خواب پریدن در طول شب، صبح خیلی زود بیدار شدن، احساس خواب آلودگی در طول روز، اضطراب، افسردگی و تحریک پذیری، مشکلات حافظه و تمرکز است.

ارتباط خواب و سکته مغزی

خواب ناکافی و بی‌کیفیت می‌تواند فشار خون طبیعی را در طول خواب شبانه مختل کند و منجر به افزایش فشار خون شود. فشار خون بالا یک ریسک فاکتور مهم برای سکته مغزی و بیماری‌های قلبی عروقی به شمار می‌آید. بی‌خوابی و سایر اختلالات خواب بر سیستم گردش خون نیز تأثیر منفی دارند. در سایر تحقیقات نیز روابطی بین خواب ناکافی و اختلالاتی مانند دیابت، بیماری قلبی و زوال عقل گزارش شده است.

نتایج کلی تحقیقات نشان می‌دهد که بهبود کیفیت خواب از طریق درمان می‌تواند به کاهش این خطر کمک کند. مدیریت و درمان بی‌خوابی در سنین پایین‌تر یک راه مؤثر برای پیشگیری از سکته در سنین بالاتر است. به گفته متخصصان، رعایت بهداشت خواب، داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، راه‌های کلیدی برای کاهش تأثیر منفی اختلالات خواب، کاهش خطر سکته مغزی و بیماری‌های قلبی عروقی هستند.

منابع: cnn، health، theguardian

۴۷۲۳۲


منبع

چقدر این پست مفید بود؟

روی یک ستاره کلیک کنید تا به آن امتیاز دهید!

Average rating ۰ / ۵. تعداد آرا: ۰

تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

2 ماه پيش [ 130 بازدید ]
4 ماه پيش [ 111 بازدید ]
4 ماه پيش [ 92 بازدید ]
3 ماه پيش [ 89 بازدید ]
3 ماه پيش [ 85 بازدید ]
3 ماه پيش [ 81 بازدید ]
3 ماه پيش [ 81 بازدید ]
3 ماه پيش [ 79 بازدید ]
4 ماه پيش [ 71 بازدید ]
4 ماه پيش [ 71 بازدید ]
3 ماه پيش [ 69 بازدید ]
4 ماه پيش [ 61 بازدید ]
3 ماه پيش [ 60 بازدید ]
4 ماه پيش [ 59 بازدید ]
3 ماه پيش [ 59 بازدید ]
4 ماه پيش [ 58 بازدید ]
3 ماه پيش [ 57 بازدید ]
4 ماه پيش [ 57 بازدید ]
3 ماه پيش [ 56 بازدید ]
4 ماه پيش [ 56 بازدید ]
newstimes 11 دقيقه پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : جنتی: حضور طیب نیا و ظریف در دولت پزشکیان قطعی است /اکثریت اعضای کابینه اصلاح‌طلب یا اعتدالگرا هستند
newstimes 26 دقيقه پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : خبرورزشی‌گردی| نباید دروازه‌بان پرسپولیس را با مشت می‌زدم/ قلعه‌نویی و مظلومی به عروسی من می‌آیند
newstimes 1 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : شگفتی‌سازان ایران در کاروان المپیک ۲۰۲۴
newstimes 5 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : دریافت ارز اربعین و خروج از مرزها بدون ثبت‌نام ممکن نیست
newstimes 6 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : ۵ هدیه ویژه رهبر انقلاب به مسعود پزشکیان
newstimes 7 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : نامزدی ۱۰ نفر برای وزارت فرهنگ و ارشاد/ نام‌ها رسانه‌ای نشد
newstimes 7 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر فرهنگی هنری : از اعطای وام و تسهیلات تا تصویب سند ملی موسیقی برای احقاق حق هنرمندان در دولت سیزدهم
newstimes 7 ساعت پيش [ 2 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : ساخت بتن با ضایعات برنج! / عکس
newstimes 7 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : شب مهمان رهبری بودم و درباره کابینه مذاکره کردم /ماجرای درخواست مهدی کروبی درباره عبدالله نوری /بازخوانی خاطرات آیت الله هاشمی
newstimes 8 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : رئیس لالیگا علیه رئیس رئال مادرید/ تباس اعلام جنگ کرد!
newstimes 8 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : انتفاع ۲۰ هزار میلیارد تومانی معاونت علمی از محل اجرای قانون جهش
newstimes 8 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : خبر مهم درباره حقوق نیروهای مسلح +جزئیات
newstimes 9 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : طعنه پیروانی به نقل و انتقالات چند باشگاه رقیب/ سقف را رعایت نکردند!
newstimes 9 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : باید سهم فناوری هسته‌ای،به طور ملموس در زندگی مردم افزایش یابد
newstimes 9 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : چرا آمریکایی‌ها به تحولات سیاسی بی‌تفاوت شده‌اند؟
newstimes 10 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : پیش دربی خونین برای استقلال و پرسپولیس/ از گربه سیاه قرمزها تا قاتل آبی‌ها!
newstimes 10 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : کوکائین در بدن کوسه‌های برزیل!
newstimes 10 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : ماجرای علی باقری و تغییر نظر در خصوص برجام؛ از زن ناسازگار تا ابتکار موفق!
newstimes 11 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : بدرقه پرسپولیس به سوی استقلال با پنج گانه پرسپولیسی ها!
newstimes 11 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : فتاح: نگاه مثبت رهبر انقلاب به رئیس جمهور منتخب یک سرمایه است
newstimes 3 ماه پيش [ 10 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : چگونه می‌توان گنبد آهنین و دیگر پدافندهای هوایی را درهم کوبید؟
newstimes 1 ماه پيش [ 4 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : توهین جنجال برانگیز حسین الله کرم به نسل Z /قالیباف رأی ندارد /زاکانی و قاضی زاده به نفع جلیلی کنار بروند /جلیلی ۲۰ میلیون رأی دارد!
newstimes 11 روز پيش [ 5 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : مانع اصلی احیای برجام از نگاه روسیه/ آژانس مایل به گفتگو با تهران است
newstimes 2 ماه پيش [ 12 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : اطرافیان شما هم در بهار امسال سرما خورده‌اند؟
newstimes 1 ماه پيش [ 6 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : واکنش سردار کمالی به خبری در مورد کاهش مدت سربازی
newstimes 4 ماه پيش [ 15 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : طالبان: به زودی به باکو سفیر اعزام می کنیم
newstimes 28 روز پيش [ 7 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : لورکوزن قیمت سردار آزمون را مشخص کرد
newstimes 1 ماه پيش [ 10 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : قالیباف: وقتی شهردار بودم هیج دولتی با من همکاری نکرد /اگر از ابتدا خود تحریمی را رفع نکنیم نمی‌تواتیم تحریم بیرون را رفع کنیم
newstimes 1 ماه پيش [ 10 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : باقری: سرنوشت مشترک ایران و پاکستان ایجاب می‌کند برای توسعه روابط برنامه‌ریزی کنیم
newstimes 3 ماه پيش [ 8 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : این شهید حتی موقع به‌ دنیا آمدن فرزندش هم حاضر نشد به خانه برگردد!
newstimes 4 ماه پيش [ 27 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : چرا جنیفر لوپز از همسرش جدا شد؟ / عکس
newstimes 14 روز پيش [ 8 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : ترامپ: اگر من نبودم، احتمالا ناتو هم نبود
newstimes 2 ماه پيش [ 14 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : طعنه زدن چطور می‌تواند به یک رابطه آسیب جدی وارد کند؟
newstimes 3 ماه پيش [ 18 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : بیرانوند باید بداند پرسپولیس مال او نیست
newstimes 3 ماه پيش [ 38 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : مجلس مالیات ها را در سال جدید افزایش داد؟ /جزئیات تصمیم مهم مجلس درباره درآمدهای نفتی و مالیاتی دولت
newstimes 15 روز پيش [ 7 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : محمد مهاجری: اولین کار پزشکیان «رفع تحریم‌ها» است/ جلیلی بگوید بودجه دولت سایه از کجا می‌آید؟/ پزشکیان گرایش‌های اصولگرایانه هم دارد
newstimes 3 ماه پيش [ 19 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : برای استادی ادیب و فرزانه: پزشکی که عاشق نوزادان بود و ایران
newstimes 1 ماه پيش [ 9 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : پایان دادن به ستیز دوگانه های قطبی شده ایران / پذیرش قطب های متخاصم و آشتی / چگونه دشمن هم نمی شویم؟؛ نگرشی چندفرهنگی به جامعه و فرد؟
newstimes 4 ماه پيش [ 25 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : پیش‌بینی مهم مشاوران املاک درباره قیمت مسکن در سال جدید/ افزایش شدید قیمت مسکن در راه است؟
newstimes 4 ماه پيش [ 16 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : کارگران حتما بخوانند / شرایط تبدیل قرارداد کار موقت به دائم اعلام شد

پاسخی بگذارید