شنبه, ۲۷ بهمن ۱۴۰۳ /
21129
۱۸ خرداد ۱۴۰۳ - ۷:۴۳
31 بازدید
۰

خبر روز : این رژیم غذایی خطر مرگ زودرس در زنان را کاهش می‌دهد

۰ (۰) خبر روز : این رژیم غذایی خطر مرگ زودرس در زنان را کاهش می‌دهد به گزارش خبرآنلاین، کارشناسان مدت‌هاست که از مزایای رژیم مدیترانه‌ای تمجید کرده‌اند و یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که احتمال مرگ زودهنگام در زنان را تا ۲۳ درصد کاهش می‌دهد. مهر در گزارشی به نقل از مدیسن نت نوشت: […]



۰
(۰)

خبر روز : این رژیم غذایی خطر مرگ زودرس در زنان را کاهش می‌دهد

به گزارش خبرآنلاین، کارشناسان مدت‌هاست که از مزایای رژیم مدیترانه‌ای تمجید کرده‌اند و یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که احتمال مرگ زودهنگام در زنان را تا ۲۳ درصد کاهش می‌دهد.

مهر در گزارشی به نقل از مدیسن نت نوشت: دکتر «سامیا مورا»، نویسنده ارشد این مطالعه از بیمارستان بریگام و زنان در بوستون، گفت: «برای زنانی که می‌خواهند طولانی‌تر زندگی کنند، مطالعه ما می‌گوید مراقب رژیم غذایی خود باشید!»

وی در ادامه افزود: «خبر خوب این است که پیروی از یک الگوی غذایی مدیترانه ای می‌تواند منجر به کاهش حدود یک چهارم خطر مرگ در طی بیش از ۲۵ سال شود.»

رژیم مدیترانه‌ای مدت‌هاست در فهرست سالم‌ترین رژیم‌های غذایی متخصصان تغذیه قرار گرفته است.

این رژیم غذایی، به شدت به گیاهان (آجیل، دانه‌ها، میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات) متکی است و منبع اصلی چربی آن روغن زیتون است.

افرادی که از این رژیم غذایی پیروی می‌کنند مقادیر متوسطی از ماهی، مرغ، لبنیات، و تخم مرغ می‌خورند و از مصرف گوشت قرمز، غذاهای شیرین و غذاهای فرآوری شده اجتناب می‌کنند.

مطالعه جدید نتایج سلامتی بیش از ۲۵ سال را در میان گروهی متشکل از بیش از ۲۵۰۰۰ شرکت‌کننده در مطالعه سلامت زنان پیگیری کرد.

همه زنان در این مطالعه در هنگام ثبت نام سالم بودند.

علاوه بر اینکه خطر مرگ در دوره مطالعه برای زنانی که از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می‌کردند تقریباً یک چهارم کاهش یافت، این مطالعه همچنین کاهش مرگ و میر مرتبط با بیماری قلبی یا سرطان را نشان داد.

تیم تحقیق دریافت که در مقایسه با زنانی که از این رژیم غذایی پیروی نکرده بودند، خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی در زنانی که بیشتر از همه از رژیم مدیترانه ای پیروی داشتند، ۱۷ درصد و احتمال ابتلاء به سرطان کشنده ۲۰ درصد کمتر بود.

محققان به بررسی فاکتورهای متابولیک و سایر مسائلی که ممکن است باعث ایجاد این اثر شوند، پرداختند.

به گفته نویسندگان، تغییرات سالم در بیومارکرهای متابولیسم، التهاب، مقاومت به انسولین و موارد دیگر همگی در میان زنانی که رژیم غذایی مدیترانه ای را اتخاذ کرده بودند، مشاهده شد.

۴۷۲۳۶


منبع

چقدر این پست مفید بود؟

روی یک ستاره کلیک کنید تا به آن امتیاز دهید!

Average rating ۰ / ۵. تعداد آرا: ۰

تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

6 ماه پيش [ 3864 بازدید ]
11 ماه پيش [ 417 بازدید ]
10 ماه پيش [ 363 بازدید ]
10 ماه پيش [ 329 بازدید ]
9 ماه پيش [ 320 بازدید ]
8 ماه پيش [ 257 بازدید ]
7 ماه پيش [ 246 بازدید ]
10 ماه پيش [ 204 بازدید ]
7 ماه پيش [ 198 بازدید ]
7 ماه پيش [ 185 بازدید ]
10 ماه پيش [ 182 بازدید ]
9 ماه پيش [ 178 بازدید ]
8 ماه پيش [ 166 بازدید ]
7 ماه پيش [ 148 بازدید ]
7 ماه پيش [ 143 بازدید ]
7 ماه پيش [ 142 بازدید ]
10 ماه پيش [ 135 بازدید ]
10 ماه پيش [ 133 بازدید ]
7 ماه پيش [ 129 بازدید ]
10 ماه پيش [ 129 بازدید ]
newstimes 44 دقيقه پيش [ 2 بازدید ]
newstimes 1 ساعت پيش [ 2 بازدید ]
newstimes 2 ساعت پيش [ 2 بازدید ]
newstimes 2 ساعت پيش [ 3 بازدید ]
newstimes 2 ساعت پيش [ 2 بازدید ]
newstimes 3 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
newstimes 3 ساعت پيش [ 2 بازدید ]
newstimes 3 ساعت پيش [ 2 بازدید ]
newstimes 4 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
newstimes 4 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
newstimes 5 ساعت پيش [ 2 بازدید ]
newstimes 5 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
newstimes 5 ساعت پيش [ 2 بازدید ]
newstimes 6 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
newstimes 6 ساعت پيش [ 2 بازدید ]
newstimes 6 ساعت پيش [ 3 بازدید ]
newstimes 6 ساعت پيش [ 2 بازدید ]
newstimes 7 ساعت پيش [ 2 بازدید ]
newstimes 7 ساعت پيش [ 2 بازدید ]
newstimes 7 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
newstimes 9 ماه پيش [ 22 بازدید ]
newstimes 9 ماه پيش [ 30 بازدید ]
newstimes 10 ماه پيش [ 29 بازدید ]
newstimes 11 ماه پيش [ 39 بازدید ]
newstimes 3 ماه پيش [ 8 بازدید ]
newstimes 18 روز پيش [ 7 بازدید ]
newstimes 10 ماه پيش [ 24 بازدید ]
newstimes 6 ماه پيش [ 14 بازدید ]
newstimes 9 ماه پيش [ 38 بازدید ]
newstimes 9 ماه پيش [ 29 بازدید ]
newstimes 5 ماه پيش [ 8 بازدید ]
newstimes 7 ماه پيش [ 25 بازدید ]
newstimes 7 ماه پيش [ 28 بازدید ]
newstimes 5 ماه پيش [ 15 بازدید ]
newstimes 5 ماه پيش [ 18 بازدید ]
newstimes 2 ماه پيش [ 6 بازدید ]
newstimes 15 روز پيش [ 1 بازدید ]
newstimes 6 ماه پيش [ 21 بازدید ]
newstimes 10 ماه پيش [ 31 بازدید ]
newstimes 4 ماه پيش [ 11 بازدید ]

نظرات و تجربیات شما

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نظرتان را بیان کنید