چهارشنبه, ۳۰ خرداد ۱۴۰۳ /
21147
۱۸ خرداد ۱۴۰۳ - ۴:۱۳
7 بازدید
۰

خبر روز : این رژیم غذایی خطر مرگ زودرس در زنان را کاهش می‌دهد

۰ (۰) خبر روز : این رژیم غذایی خطر مرگ زودرس در زنان را کاهش می‌دهد به گزارش خبرآنلاین، کارشناسان مدت‌هاست که از مزایای رژیم مدیترانه‌ای تمجید کرده‌اند و یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که احتمال مرگ زودهنگام در زنان را تا ۲۳ درصد کاهش می‌دهد. مهر در گزارشی به نقل از مدیسن نت نوشت: […]



۰
(۰)

خبر روز : این رژیم غذایی خطر مرگ زودرس در زنان را کاهش می‌دهد

به گزارش خبرآنلاین، کارشناسان مدت‌هاست که از مزایای رژیم مدیترانه‌ای تمجید کرده‌اند و یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که احتمال مرگ زودهنگام در زنان را تا ۲۳ درصد کاهش می‌دهد.

مهر در گزارشی به نقل از مدیسن نت نوشت: دکتر «سامیا مورا»، نویسنده ارشد این مطالعه از بیمارستان بریگام و زنان در بوستون، گفت: «برای زنانی که می‌خواهند طولانی‌تر زندگی کنند، مطالعه ما می‌گوید مراقب رژیم غذایی خود باشید!»

وی در ادامه افزود: «خبر خوب این است که پیروی از یک الگوی غذایی مدیترانه ای می‌تواند منجر به کاهش حدود یک چهارم خطر مرگ در طی بیش از ۲۵ سال شود.»

رژیم مدیترانه‌ای مدت‌هاست در فهرست سالم‌ترین رژیم‌های غذایی متخصصان تغذیه قرار گرفته است.

این رژیم غذایی، به شدت به گیاهان (آجیل، دانه‌ها، میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات) متکی است و منبع اصلی چربی آن روغن زیتون است.

افرادی که از این رژیم غذایی پیروی می‌کنند مقادیر متوسطی از ماهی، مرغ، لبنیات، و تخم مرغ می‌خورند و از مصرف گوشت قرمز، غذاهای شیرین و غذاهای فرآوری شده اجتناب می‌کنند.

مطالعه جدید نتایج سلامتی بیش از ۲۵ سال را در میان گروهی متشکل از بیش از ۲۵۰۰۰ شرکت‌کننده در مطالعه سلامت زنان پیگیری کرد.

همه زنان در این مطالعه در هنگام ثبت نام سالم بودند.

علاوه بر اینکه خطر مرگ در دوره مطالعه برای زنانی که از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می‌کردند تقریباً یک چهارم کاهش یافت، این مطالعه همچنین کاهش مرگ و میر مرتبط با بیماری قلبی یا سرطان را نشان داد.

تیم تحقیق دریافت که در مقایسه با زنانی که از این رژیم غذایی پیروی نکرده بودند، خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی در زنانی که بیشتر از همه از رژیم مدیترانه ای پیروی داشتند، ۱۷ درصد و احتمال ابتلاء به سرطان کشنده ۲۰ درصد کمتر بود.

محققان به بررسی فاکتورهای متابولیک و سایر مسائلی که ممکن است باعث ایجاد این اثر شوند، پرداختند.

به گفته نویسندگان، تغییرات سالم در بیومارکرهای متابولیسم، التهاب، مقاومت به انسولین و موارد دیگر همگی در میان زنانی که رژیم غذایی مدیترانه ای را اتخاذ کرده بودند، مشاهده شد.

۴۷۲۳۶

منبع

چقدر این پست مفید بود؟

روی یک ستاره کلیک کنید تا به آن امتیاز دهید!

Average rating ۰ / ۵. تعداد آرا: ۰

تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

برچسب های :
1 ماه پيش [ 117 بازدید ]
3 ماه پيش [ 80 بازدید ]
2 ماه پيش [ 78 بازدید ]
2 ماه پيش [ 77 بازدید ]
2 ماه پيش [ 73 بازدید ]
2 ماه پيش [ 70 بازدید ]
2 ماه پيش [ 70 بازدید ]
2 ماه پيش [ 68 بازدید ]
3 ماه پيش [ 46 بازدید ]
3 ماه پيش [ 46 بازدید ]
3 ماه پيش [ 44 بازدید ]
3 ماه پيش [ 44 بازدید ]
3 ماه پيش [ 43 بازدید ]
3 ماه پيش [ 43 بازدید ]
3 ماه پيش [ 42 بازدید ]
3 ماه پيش [ 41 بازدید ]
3 ماه پيش [ 41 بازدید ]
3 ماه پيش [ 41 بازدید ]
3 ماه پيش [ 40 بازدید ]
3 ماه پيش [ 39 بازدید ]
newstimes 16 دقيقه پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : ثبت تصویر مغز انسان با وضوح بی‌سابقه/ عکس
newstimes 18 دقيقه پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : هرمزگان شاخص پیک مصرف برق تابستان سال قبل را شکست
newstimes 25 دقيقه پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : پرسپولیس قید بیرانوند را زد؛ دنبال دروازه‌بان جدید هستیم
newstimes 33 دقيقه پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : دولت عراق با تردد خودروهای شخصی در ‌اربعین موافقت نکرد
newstimes 1 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : کلیات سند ملی هوش مصنوعی تصویب شد / حضور در جمع ۱۰ کشور برتر جهان تا ۱۰ سال دیگر
newstimes 1 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : زخم کاری ظریف روی آنتن زنده تلویزیون /پیام حضور مهدی سنایی در میزگرد سیاسی چه بود؟
newstimes 1 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر اقتصادی : تولید گاز از فاز ۱۱ پارس جنوبی به چقدر رسید؟
newstimes 1 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : دروازه‌بان پرسپولیس دوباره راه پارسال را پیش گرفت!/ چرا دیگر کسی بیرانوند را باور ندارد؟
newstimes 2 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : ماجرای حضور خانواده‌های نامزدها در تلویزیون چیست؟
newstimes 2 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر فرهنگی هنری : مسابقه عکس استنین ۲۰۲۴ به گام پایانی نزدیک شد
newstimes 2 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : بی‌ام‌و X3 جدید می‌توانست با این چهره عجیب به ایران بیاید / عکس
newstimes 2 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : این مشاور پزشکیان بسیار مورد احترام پوتین است / زاکانی آماده حمله شد /آقای پزشکیان! وقت آن رسیده که کمی صریح باشید
newstimes 2 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر اقتصادی : مدل جدید فروش غیررسمی دربازارموبایل/نظارتیها ورودکنند
newstimes 2 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : تصاویر| استقبال ویژه سرخیو آگوئرو از مسی و تیم ملی آرژانتین با چند بُز!
newstimes 3 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : دشمن تمام ارکان نظام و انقلاب را همزمان مورد هدف قرار داده است
newstimes 3 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر فرهنگی هنری : شهید چمران گونه متفاوتی از مجاهدت را جلوی چشم ما قرار داد
newstimes 3 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : سنگ‌تمام گروه فشار در انتخاباتی که احمدی‌نژاد را بالا آورد
newstimes 4 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : جزئیات جدیدترین فسخ قرارداد بیرانوند با پرسپولیس/ هماهنگی با باشگاه یا پیشنهاد ۱۲۰میلیاردی؟!/ رقم قرارداد ستاره سرخ‌ها چقدر است؟
4 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : ثبت تصویر مغز انسان با وضوح بی‌سابقه/ عکس
4 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : هرمزگان شاخص پیک مصرف برق تابستان سال قبل را شکست
2 ماه پيش [ 8 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : ۲ کشتی‌گیر ایران فینالیست شدند/ ۳ کشتی‌گیر در رده‌بندی
2 ماه پيش [ 12 بازدید ]
' target="_blank">خبر اقتصادی : هواشناسی ایران۱۴۰۳/۰۱/۲۴؛ هشدار بارش های سیل آسا
2 ماه پيش [ 17 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : سوالات عجیب گوگل هنگام مصاحبه کاری
3 روز پيش [ 2 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : این شربت خاصیت لاغرکنندگی و چربی سوزی دارد
2 ماه پيش [ 7 بازدید ]
' target="_blank">خبر اقتصادی : مذاکره با بانک توسعه اسلامی برای تامین مالی ۳ طرح جدید ایران
1 ماه پيش [ 5 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : ربودن دختر نوجوان در این شهر؛ درخواست میلیاردی برای آزادی / جزئیات
2 ماه پيش [ 8 بازدید ]
' target="_blank">خبر اقتصادی : اولین زیان غول گاز روسیه در ربع قرن گذشته
19 روز پيش [ 7 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : ارزشمندترین خودروی جهان به قیمت ۸٬۵۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰٬۰۰۰ تومان! / گران‌تر از برج‌های الهیه / عکس
1 ماه پيش [ 8 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : از سقوط مرگبار هلی کوپتر سپاه تا عصبی شدن سیدمحمد خاتمی در خاطرات آیت الله هاشمی
7 روز پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : چهره استقلالی در تیم ملی نمره قبولی نگرفت/ عصبانیت قلعه‌نویی از جانشین ستاره پرسپولیسی
2 ماه پيش [ 8 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : این استان‌ها بیشترین و کمترین مرگ و میر را در کشور دارند
2 ماه پيش [ 15 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : هری کثیف سینما و هری بدشانس فوتبال!/ کاپیتان سه‌شیر باز هم گل زد اما…
2 روز پيش [ 3 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : مناظره ۶ کاندیدای انتخابات چهاردهمین دوره ریاست جمهوری آغاز شد
2 ماه پيش [ 10 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : حضور حداکثری در راهپیمایی روز قدس شکست جبهه کفر را تسریع می‌کند
3 ماه پيش [ 8 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : نخستین جت پهن پیکر چینی در راه است!
1 ماه پيش [ 5 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : علی پروین را همه انتخاب می‌کنند و ربطی به پرسپولیسی بودن ندارد/ باید از بزرگان استقلال رخصت بگیرم
2 ماه پيش [ 7 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : ال۹۰ هم بومی‌سازی شد!/ عکس
2 ماه پيش [ 5 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : تلاش مکرون برای تبدیل اتحادیه اروپا به قدرت هسته ای مستقل
1 ماه پيش [ 4 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : هیچ کدام از ما برای کوتاهی در رفع موانع از پیش پای مردم حجت و دلیلی نزد خدا و مردم نداریم
2 ماه پيش [ 7 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : گل‌محمدی در وضعیت مشابه با جواد نکونام/ آیا نصیرزاده مشکل یحیی را حل می‌کند؟

پاسخی بگذارید