خبر روز : چه کنیم تا صبح‌ها زودتر بیدار شویم؟/ ۵ عادتی که شما را سحرخیز می‌کند الهه جعفرزاده: تلاش برای زود بیدار شدن به نحوه خواب شما در شب بستگی دارد. هم‌چنین عوامل سبک زندگی مانند روتین اجتماعی یا روال کاری، داروها و شرایط پزشکی و سلامت، همگی کیفیت خواب شما را تعیین می‌کنند. […]

خبر روز : ۱۱ عواملی که کاهش وزن را سخت‌تر می‌کند به گزارش خبرآنلاین از سلامت نیوز، شرایطی مانند کم‌کاری تیروئید، افسردگی و دیابت می‌توانند باعث افزایش وزن شما شوند. اگر هریک از شرایط زیر را دارید کاهش وزن برای شما سخت تر می شود و یا وزن اضافه می کنید: کم‌کاری تیروئید اگر تیروئید شما، […]

خبر روز : آیا خروپف نشانه بیماری است؟/ ۷ راهکار ساده برای خلاص شدن از خروپف به گزارش خبرآنلاین، طبق تحقیقات جدید دانشگاه فلیندرز، خروپف می تواند یک علامت هشدار دهنده اولیه فشار خون بالا باشد. این مطالعه نشان می‌دهد افرادی که خروپف می‌کنند، بیشتر مردان میانسال دارای اضافه وزن در معرض فشار خون بالا […]

خبر روز : خوب بخوابید تا سکته نکنید! به گزارش خبرآنلاین، تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که دارای یک یا چند علامت بی‌خوابی هستند، در مقایسه با افراد بدون علائم، ۱۶ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. هم‌چنین افرادی که دارای پنج الی هشت نشانه از اختلال بی‌خوابی هستند، در مقایسه با […]

خبر سبک زندگی : دستاورد شگفت‌انگیز دانشمندان: خواب مغز را سم‌زدایی می‌کند! به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، تجدید قوای پس از یک خواب شبانه خوب، برای ما کاملاً آشناست و یکی از توضیحات علمی محبوب برای چنین اثری این است که مغز سموم خود را در طول خواب می‌زداید. اما یافته‌های یک مطالعه جدید نشان از […]

خبر روز : خواب خوبی ندارید؟ با این شش عامل مهم و تاثیرگذار آشنا شوید به گزارش خبرآنلاین، بسیاری از افراد به دلیل مشغله‌ی زیاد، مشکلات جسمی یا اختلالات روحی و روانی از نداشتن خواب کافی و راحت رنج می‌برند. خواب می‌تواند روی روحیه‌، سطح انرژی، توانایی ذهنی و سلامت عمومی افراد تأثیر داشته باشد. […]

خبر روز : کمبود خواب این ۷ بلا را سرتان می‌آورد کمبود خواب امروزه به یک معضل تبدیل شده است و به عنوان نگرانی مهم سلامتی شناخته شده است. کمبود خواب علل بسیاری دارد مانند استرس زیاد روزمره زندگی و نگرانی در کسب و کار که می‌تواند منجر به بیخوابی شود. کمبود خواب به خصوص […]