خبر روز : بهترین ویتامین‌ها برای تقویت استخوان‌ به گزارش خبرآنلاین، ۱۳ ویتامینی که بدن شما به آن احتیاج دارد، این‌ها هستند: ویتامین A ،C ،D ،E ،K و ویتامین‌های گروه B شامل ویتامین B۱، B۲، B۳، B۵، B۶ B۷، B۹ و B۱۲. ۴ ویتامین محلول در چربی A، D، E، K در بافت چربی […]

خبر روز : ۵ ماده غذایی که به تقویت حافظه کمک می‌کند به گزارش خبرآنلاین، غذاهایی که به تقویت حافظه کمک می‌کنند، اغلب حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، چربی‌های سالم، ویتامین B، اسیدهای چرب امگا و ویتامین E هستند. به طور مثال ماهی‌های چرب، منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند و یکی از […]

خبر روز : رفع یبوست با مصرف این مواد غذایی به گزارش خبرانلاین، بسیاری از مردم داروهای طبیعی را برای کاهش یبوست ترجیح می‌دهند. همشهری آنلاین در خبری نوشت:برای جلوگیری از این تهدید نگران کننده که می‌تواند سلامتی را حتی به طور مقطعی تحت الشعاع قرار دهد، مصرف غذاهای غنی از فیبر مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات ضروری است. […]

خبر روز : اگر موز را ناشتا بخوریم… به گزارش خبرآنلاین، موز میوه‌ای است که طرفداران زیادی دارد. زیرا شیرینی طبیعی دارد و به راحتی می‌توان آن را در هر مکان و زمان مصرف کرد و همچنین مغذی است. همشهری آنلاین در گزارشی نوشت: اگرچه موز سرشار از مواد مغذی است، اما این سوال در […]

خبر روز : کاهش کلسترول خون با مصرف پوست این میوه به گزارش خبرآنلاین از همشهری آنلاین، نارنگی جزء میوه مرکبات محسوب می‌ شود و بسیاری از افراد آن را دوست دارند، زیرا خوشمزه و آبدار است؛ البته خیلی از ما به طور ناخودآگاه از خواص نارنگی چشم‌ پوشی می‌ کنیم؛ اما جالب است بدانید […]

خبر روز : ۵ ویتامین مهم که کمبود آنها باعث خستگی می‌شود به گزارش خبرآنلاین، خیلی از افراد همیشه از خستگی شدید روزانه و خواب‌آلودگی شکایت دارند و برایشان عجیب است که با آنکه شب‌ها به میزان کافی می‌خوابند، باز در طول روز احساس خستگی و بی‌حالی دارند. همشهری آنلاین در گزارشی نوشت: اگر در طول […]

خبر سبک زندگی : شیوه ارزان تبدیل آب‌شور دریا به آب آشامیدنی غزال زیاری: محققان آمریکایی موفق به ساخت الکترودهای پارچه‌ای کربنی شده‌اند که می‌تواند به شیوه‌ای مؤثر عنصر بور را از آب دریا حذف کند و بدین ترتیب این شیوه، می‌تواند جایگزین استفاده از مواد شیمیایی پرهزینه در نمک‌زدایی شود. نحوه کار بدین ترتب […]

خبر روز : معرفی ۵ ماده غذایی که سبب لاغری می‌شوند به گزارش خبرآنلاین فاکس نیوز در مطلبی به برخی مواد خوراکی اشاره کرده که میزان سوخت و ساز بدن را بالا برده و به کاهش وزن کمک می‌کند. این خوردنی‌های لاغرکننده عبارتند از: مرکباتمیوه‌هایی مثل پرتقال، گریپ فروت و لیموها به دلیل آنکه حاوی ویتامین […]

خبر روز : مصرف این ویتامین‌ها سبب کاهش وزن می‌شود به گزارش خبرآنلاین، بدن انسان مدام در حال انجام واکنش‌های شیمیایی بسیاری است که تعدادی از آن‌ها در مراحل مختلف به ویتامین‌ها نیاز دارند. اگر ویتامین‌های مورد نیاز در این واکنش‌ها تأمین نشود، ممکن است فرآیند انجام آن‌ها دچار اختلال شود و عملکرد بدن را با […]

خبر روز : روزانه به چه مقدار ویتامین D نیاز داریم؟ الهه جعفرزاده: ویتامین D برای عملکرد مؤثر بدن ضروری است. عملکرد اصلی آن افزایش غلظت کلسیم و فسفر خون است. حفظ سطح کافی کلسیم در خون به اطمینان از معدنی‌سازی بهینه بافت عضلانی و استخوانی، غضروف و دندان کمک می‌کند. دریافت ویتامین D در […]