شنبه, ۲۳ تیر ۱۴۰۳ /
29140
۱۵ تیر ۱۴۰۳ - ۲۱:۰۸
6 بازدید
۰

خبر روز : مقابله با پوکی استخوان با این خوراکی خوشمزه

۰ (۰) خبر روز : مقابله با پوکی استخوان با این خوراکی خوشمزه به گزارش خبرآنلاین، محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا دریافتند که آلو می‌تواند به جلوگیری یا به تأخیر انداختن از دست دادن استخوان‌ها در زنان یائسه کمک کند، که احتمالاً ناشی از توانایی آن در کاهش التهاب و فشار اکسایشی است، که هر دو […]



۰
(۰)

خبر روز : مقابله با پوکی استخوان با این خوراکی خوشمزه

به گزارش خبرآنلاین، محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا دریافتند که آلو می‌تواند به جلوگیری یا به تأخیر انداختن از دست دادن استخوان‌ها در زنان یائسه کمک کند، که احتمالاً ناشی از توانایی آن در کاهش التهاب و فشار اکسایشی است، که هر دو به از دست دادن استخوان منجر می‌شوند.

مهر به نقل از ساینس دیلی نوشت: «کانی راجرز»، سرپرست تیم تحقیق، گفت: «در زنان یائسه، میزان پایین استروژن می‌تواند باعث افزایش فشار اکسایشی و التهاب شود و خطر ضعیف شدن استخوان‌ها را افزایش دهد که ممکن است منجر به شکستگی شود. گنجاندن آلو در رژیم غذایی ممکن است با کُند کردن یا معکوس کردن این روند به محافظت از استخوان‌ها کمک کند.»

پوکی استخوان وضعیتی است که در آن استخوان‌ها ضعیف یا شکننده می‌شوند که ممکن است برای هر فردی در هر سنی اتفاق بیفتد، اما به گفته محققان در میان زنان بالای ۵۰ سال شایع‌تر است. این بیماری بیش از ۲۰۰ میلیون زن در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد که باعث ایجاد تقریباً ۹ میلیون شکستگی در هر سال می‌شود.

به گفته محققان، میوه‌ها و سبزیجاتی که سرشار از ترکیبات زیست فعال مانند اسید فنولیک، فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها هستند، می‌توانند به طور بالقوه به محافظت در برابر پوکی استخوان کمک کنند.

به گفته محققان، استخوان‌ها در طول زندگی به طور مداوم سلول‌های استخوانی جدید می‌سازند و سلول‌های قدیمی را از بین می‌برند. اما پس از ۴۰ سالگی، این تجزیه سلول‌های قدیمی شروع به پیشی گرفتن از تشکیل سلول‌های جدید می‌کند. این فرایند می‌تواند ناشی از عوامل متعددی از جمله التهاب و فشار اکسایشی باشد، یعنی زمانی که رادیکال‌های آزاد و آنتی اکسیدان‌ها در بدن نامتعادل هستند.

با این حال، آلو دارای فواید تغذیه‌ای زیادی مانند مواد معدنی، ویتامین K، ترکیبات فنلی و فیبر رژیمی است که همه آنها می‌توانند به مقابله با برخی از این اثرات کمک کنند.

محققان در این تحقیق با بررسی داده‌های ۱۶ مطالعه پیش بالینی در مدل‌های جوندگان، ۱۰ مطالعه پیش بالینی و ۲ کارآزمایی بالینی پی بردند که خوردن آلو به کاهش التهاب و فشار اکسایشی و ارتقای سلامت استخوان کمک می‌کند.

به عنوان مثال، آزمایشات بالینی نشان داد که خوردن روزانه ۱۰۰ گرم آلو (حدود ۱۰ آلو) به مدت یک سال باعث بهبود تراکم استخوانی استخوان‌های ساعد و پایین ستون فقرات و کاهش علائم چرخش استخوان می‌شود.

۲۳۳۲۳۳


منبع

چقدر این پست مفید بود؟

روی یک ستاره کلیک کنید تا به آن امتیاز دهید!

Average rating ۰ / ۵. تعداد آرا: ۰

تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

2 ماه پيش [ 126 بازدید ]
4 ماه پيش [ 98 بازدید ]
3 ماه پيش [ 91 بازدید ]
3 ماه پيش [ 86 بازدید ]
3 ماه پيش [ 84 بازدید ]
3 ماه پيش [ 79 بازدید ]
3 ماه پيش [ 77 بازدید ]
3 ماه پيش [ 77 بازدید ]
4 ماه پيش [ 70 بازدید ]
4 ماه پيش [ 69 بازدید ]
3 ماه پيش [ 68 بازدید ]
3 ماه پيش [ 58 بازدید ]
4 ماه پيش [ 58 بازدید ]
3 ماه پيش [ 57 بازدید ]
3 ماه پيش [ 56 بازدید ]
4 ماه پيش [ 55 بازدید ]
3 ماه پيش [ 54 بازدید ]
3 ماه پيش [ 53 بازدید ]
4 ماه پيش [ 53 بازدید ]
3 ماه پيش [ 53 بازدید ]
newstimes 14 دقيقه پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : بهترین زمان خوردن قهوه – خبرآنلاین
newstimes 40 دقيقه پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : قهرمان جام جهانی برنده توپ طلا را انتخاب کرد/ با بازی در این پست قهرمان لیگ قهرمانان اروپا شدم
newstimes 59 دقيقه پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : چین رقیب F۲۲ را ساخت/ عکس
newstimes 1 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : سخنگوی کاخ کرملین : روسیه به استقرار موشک‌های دوربرد آمریکا در اروپا پاسخ خواهد داد
newstimes 2 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر اقتصادی : برگزاری اختتامیه جشنواره ملی سواد اقتصادی در دولت چهاردهم
newstimes 2 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : ورود دادستانی به انتخابات هیات فوتبال
newstimes 2 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : پرواز تهران-نیویورک زیر ۴ دقیقه/ سیستم موشکی ناسا زمان سفر به مریخ را به ۲ ماه کاهش می‌دهد!
newstimes 3 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : خداحافظی کردم تا دوپینگی نشوم!/ این مربی طلاست و لنگه‌اش وجود ندارد
newstimes 3 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : جلیلی: وقتی برای جواب دادن به تهمت ها نداریم
newstimes 3 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : لایحه حفاظت از داده‌های شخصی در دولت تصویب شد
newstimes 4 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : باشگاه استقلال مرتکب تخلف شد؟/ روزبه چشمی ۹ میلیارد اضافه‌تر گرفته است!
newstimes 4 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر فرهنگی هنری : کی و کجا برای اکران فیلم‌تان مراجعه کرده‌اید؟
newstimes 4 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : جایگاه کنجکاوی در مغز انسان پیدا شد!
newstimes 4 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : در سینما اغتشاش و سردرگمی بیداد می‌کند
newstimes 5 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر اقتصادی : مرکز آموزش بازرگانی کانادا در ایران تاسیس شد
newstimes 5 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : اسناد کدال، حقیقت را افشا کرد؛ خطیر، استقلال را سودده تحویل داد و رفت! +عکس
newstimes 5 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : جایگاه علم و فناوری در کلام رهبر معظم انقلاب
newstimes 5 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : تورات و انجیل در خصوص دایناسورها چه می‌گوید؟
newstimes 5 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : ترفند عجیب برای حضور در دولت پزشکیان /دولت را نباید تبدیل به شرکت سهامی کرد
newstimes 6 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر اقتصادی : مصرف جهانی انرژی اولیه رکود زد
newstimes 2 ماه پيش [ 10 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : این ۴ بیماری در بهار شایع‌ترند
newstimes 3 ماه پيش [ 19 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : عکس‌| کنایه پرسپولیسی‌ها به تصویر جنجالی فرهاد مجیدی
newstimes 3 ماه پيش [ 35 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : اینترنت «بیش‌ازحد کوچک» است و برای هوش مصنوعی کافی نیست!
newstimes 8 روز پيش [ 6 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : پیشنهاد مجدد تهران مبنی بر تشکیل کمیته حقیت‌یاب برای ربوده شدن چهار دیپلمات ایرانی
newstimes 3 ماه پيش [ 45 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : دلیل سیل بی‌سابقه دبی / تغییرات آب و هوایی بود یا باروری ابرها؟
newstimes 1 ماه پيش [ 8 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : سانس ویژه «قرار در قعر» در عمارت نوفل‌لوشاتو 
newstimes 1 ماه پيش [ 3 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : راز ماندگاری حباب سکه چیست؟
newstimes 4 ماه پيش [ 17 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : شگفتی در آسمان شب/ انفجاری عظیم را با چشم خود ببینید
newstimes 2 ماه پيش [ 13 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : کاخ سفید: همچنان با حمله اسرائیل به رفح مخالفیم
newstimes 3 ماه پيش [ 16 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : دانشمندان رکورد سرعت فیبر نوری را شکستند/ ۳۰۱ ترابیت در ثانیه!
newstimes 14 روز پيش [ 6 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : سرتیپ سریع: بزودی مقاومت یمن از قایق جدید نظامی رونمایی می کند
newstimes 2 ماه پيش [ 10 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : تعداد آرای اولیه منتخبان تهران در مجلس دوازدهم اعلام شد
newstimes 17 روز پيش [ 3 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : بیانیه شورای مشترک فعالان عرب در حمایت از دکتر مسعود پزشکیان
newstimes 3 ماه پيش [ 43 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : استقبال سینماهای چین از هیولاها/هالیوود با گودزیلا وکونگ جان گرفت
newstimes 3 ماه پيش [ 23 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : رئیس اتحادیه فروشندگان لاستیک:کمبودی در توزیع لاستیک نداریم/ مشتریان به نشان استاندارد و اصالت قطعات خودرو توجه کنند
newstimes 4 ماه پيش [ 35 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : ۸ دلیل مهم برای سفر رفتن
newstimes 12 روز پيش [ 5 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : پزشکیان به جلیلی: یا نمی دانی برنامه چطور نوشته می شود یا آدم‌هایی که برنامه نوشته‌اند، کپی پیست کرده‌اند /سیاست خارجی و مذاکرات خارجی‌تان قفل است
newstimes 28 روز پيش [ 6 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : همه چیز درباره داوودنژادهایی که جلوی دوربین رفتند: از مادر بزرگ تا نوه‌ها
newstimes 4 ماه پيش [ 21 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : جزییات افزایش وام ودیعه مسکن؛ متقاضیان بخوانند
newstimes 1 ماه پيش [ 8 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : سعید جلیلی بعد از کاندیداتوری در انتخابات: به «تصمیم‌های نقطه زن» نیاز داریم /رئیس‌جمهوری آینده باید به حداقل‌ها راضی نباشد

پاسخی بگذارید