سه شنبه, ۲ مرداد ۱۴۰۳ /
24714
۲۹ خرداد ۱۴۰۳ - ۵:۴۳
5 بازدید
۰

خبر روز : مصرف مکمل آهن برای چه کسانی ضروری است؟

۰ (۰) خبر روز : مصرف مکمل آهن برای چه کسانی ضروری است؟ به گزارش خبرآنلاین، مکمل‌های آهن می‌توانند به جبران سطح پایین آهن یا درمان کم‌خونی و فقر آهن کمک کنند. این مکمل‌ها معمولاً سریع‌تر از رژیم‌های غذایی مربوطه نتیجه می‌دهند و اغلب به عنوان روش درمانیِ مناسب تجویز می‌شوند. مکمل‌های آهن به ویژه […]



۰
(۰)

خبر روز : مصرف مکمل آهن برای چه کسانی ضروری است؟

به گزارش خبرآنلاین، مکمل‌های آهن می‌توانند به جبران سطح پایین آهن یا درمان کم‌خونی و فقر آهن کمک کنند. این مکمل‌ها معمولاً سریع‌تر از رژیم‌های غذایی مربوطه نتیجه می‌دهند و اغلب به عنوان روش درمانیِ مناسب تجویز می‌شوند. مکمل‌های آهن به ویژه برای افرادی که مستعد فقر آهن هستند، مفید است. مصرف مکمل‌های آهن برای این گروه‌ها ضروری است:

خانم‌های باردار

میزان نیاز بدن زنان به آهن روزانه ۱۵ الی ۱۸ میلی‌گرم است. طبق توصیه مؤسسه بهداشت ملی آمریکا، این میزان در زنان باردار باید روزانه ۲۷ میلی گرم آهن باشد.

*مصرف بیش از حد آهن در این دوران می‌تواند برای سلامت جنین خطرساز باشد. از مصرف خودسرانه مکمل‌ها بپرهیزید و قبل از مصرف هرگونه ویتامین با پزشک دوران بارداری خود مشورت کنید.

نوزادان

نوزادان در ایام ابتدایی زندگی خود به سرعت رشد می‌کنند و میزان نیاز بدنشان به ویتامین‌ها و مواد معدنی روز به روز افزایش می‌یابد. البته در مورد نوزادان نارس مسئله کمی تفاوت دارد. این نوزادان نیازمند مصرف آهن بیشتری هستند که میزان و زمان مصرف آن توسط پزشک متخصص تعیین می‌شود.

بیماران دیالیزی

بسیاری از بیمارانی که تحت دیالیز قرار می‌گیرند به دریافت آهن اضافی احتیاج دارند چون طی دیالیز مقداری خون از دست می‌دهند.

ورزشکاران

ورزشکاران به واسطه تمریناتی که انجام می‌دهند، بدنشان اکسیژن بیشتری مصرف می‌کند و طبیعی است که این گروه به گلبول‌های قرمز بیشتری احتیاج داشته باشند.

منبع: healthline

۴۷۲۳۲


منبع

چقدر این پست مفید بود؟

روی یک ستاره کلیک کنید تا به آن امتیاز دهید!

Average rating ۰ / ۵. تعداد آرا: ۰

تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

2 ماه پيش [ 130 بازدید ]
4 ماه پيش [ 110 بازدید ]
4 ماه پيش [ 92 بازدید ]
3 ماه پيش [ 89 بازدید ]
3 ماه پيش [ 85 بازدید ]
3 ماه پيش [ 80 بازدید ]
3 ماه پيش [ 79 بازدید ]
3 ماه پيش [ 77 بازدید ]
4 ماه پيش [ 71 بازدید ]
4 ماه پيش [ 70 بازدید ]
3 ماه پيش [ 69 بازدید ]
4 ماه پيش [ 61 بازدید ]
3 ماه پيش [ 60 بازدید ]
4 ماه پيش [ 59 بازدید ]
3 ماه پيش [ 58 بازدید ]
4 ماه پيش [ 58 بازدید ]
4 ماه پيش [ 57 بازدید ]
3 ماه پيش [ 57 بازدید ]
3 ماه پيش [ 56 بازدید ]
3 ماه پيش [ 56 بازدید ]
newstimes 57 دقيقه پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : محسن گفت مخالفان‌ نظام از استدلال‌های مصباح یزدی بهره می‌برند؛ افکار منطقی انقلاب مطرح شود/ مرندی خواست اجلاس پزشکان مسلمان مقیم آمریکا را افتتاح کنم
newstimes 5 ساعت پيش [ 2 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : روایت سی‌ان‌ان از ماجرای دراماتیک کناره‌گیری بایدن از انتخابات آمریکا
newstimes 6 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : توقیف در خلیج فارس/ توصیه‌ای درباره اتباع غیرمجاز/ مهمترین شکست سرویس مخفی آمریکا
newstimes 6 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : علت اعجاز سریع داروهای گیاهی غیرمجاز چیست؟
newstimes 7 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : این ویتامین‌ها برای کاهش وزن موثر هستند
newstimes 8 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : کشف خوفناک: فراعنه مصر باستان در زیرآب پیدا شدند/ عکس
newstimes 8 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : چرا نباید نان را در یخچال نگه داریم؟ + نکات نگهداری نان
newstimes 9 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : بیرانوند در خبرورزشی محروم شد! / رامین رضاییان یک درصد مقابل پرسپولیسی های تراکتور کم آورد
newstimes 9 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : دولت سایه و تبلیغات نجومی در انتخابات/این همه خرج و برج و تبلیغات با یک میلیارد و ۱۲۸ میلیون تومان؟/عجب سفره‌داری است این آقای جلیلی!
newstimes 10 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : وقتی آن سریال را بازی کردم ۱۸ سالم بود/ به‌صورت جدی فوتبال ایران و اروپا را دنبال می‌کنم
newstimes 10 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : پزشکیان: ایران، به‌صرفه‌ترین مسیر اتصال آسیای میانه به بازارهای جهانی است
newstimes 10 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر فرهنگی هنری : بررسی تحریفات واقعه کربلا در کتاب «حماسه حسینی»
newstimes 10 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : قدم به قدم تا اربعین/ گام‌های عاشقی طرح ویژه فدراسیون ورزش‌های همگانی در اربعین حسینی
newstimes 11 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر اقتصادی : هشدار اقتصاددانان درباره تأثیرات موج تورم کشتیرانی جهانی
newstimes 11 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : خریدهای جدید استقلال از تیم لیگ برتری/ سورپرایزهای نکونام در کمپ حجازی رونمایی شدند
newstimes 11 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : پزشکیان: توسعه مناسبات با قزاقستان از اولویت‌های سیاست خارجی ایران است
newstimes 11 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : ناسا با دزدی فناوری به ماه رسید؟ / یک اعتراف تاریخی
newstimes 11 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : کناره‌گیری بایدن، دموکرات‌ها را به بازی برمی‌گرداند؟
newstimes 12 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : جانشین نارنجی وفادار در اصفهان مشخص شد!
newstimes 12 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : سرلشکر سلامی: از طرح انزوای دشمنان ‌خارج شده‌ایم
newstimes 4 ماه پيش [ 12 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : خبر فوری معاون وزیر کار درباره رقم دقیق حقوق کارگران/ دستمزد ۱۴۰۳ چه تغییری می‌کند؟
newstimes 3 ماه پيش [ 23 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : رژیم‌های سم‌زدایی از بدن؛ دروغ یا واقعیت؟
newstimes 3 ماه پيش [ 13 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : آمادگی بهزیستی چهارمحال وبختیاری برای دریافت زکات فطریه
newstimes 3 ماه پيش [ 43 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : پارس؛ خودروی نظامی جدید ترکیه!/ عکس
newstimes 3 ماه پيش [ 15 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : واکنش یحیی به حضور در تراکتور و ممنوعیت کار کردن
newstimes 1 ماه پيش [ 10 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : وقت برای رئیس‌جمهور آینده تنگ است
newstimes 27 روز پيش [ 8 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : تازه ترین آمار بازگشت حجاج ایرانی به کشور
newstimes 4 ماه پيش [ 15 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : پاسخی به اسرائیل خواهیم داد که دنیا متعجب شود /واکنش ایران مقتدرانه و سنگین خواهد بود
newstimes 3 ماه پيش [ 7 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : نتانیاهو، گالانت را به افشای اطلاعات حساس متهم کرد
newstimes 20 روز پيش [ 4 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : پزشکیان: ساخت یک میلیون مسکن حرف است/ با همین وضعیت آینده تهران فاجعه است
newstimes 1 ماه پيش [ 8 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : ثروت بیل گیتس در کجا انباشته شده است؟
newstimes 3 ماه پيش [ 11 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : تصاویر| میتسوبیشی با لباس رنو در بازار ایران
newstimes 1 ماه پيش [ 12 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : خودروی آلمانی خاطره‌انگیز برای ایرانیان، به‌زودی به بازار برمی‌گردد / عکس
newstimes 3 ماه پيش [ 12 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : دوچرخه‌سواری برقی با شرط محال برای زنان/ باید گواهینامه «موتور سواری» داشته باشید!
newstimes 27 روز پيش [ 6 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : این پیش‌بینی بورس را از دست ندهید/ پرواز بورس آغاز شد؟
newstimes 3 ماه پيش [ 11 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : از خواسته‌های خود پا پس نمی‌کشیم/ چرا باید اسیران را بدون اطمینان از پایان جنگ آزاد کنیم؟
newstimes 24 روز پيش [ 3 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : ستاد انتخابات دو اطلاعیه صادر کرد
newstimes 21 ساعت پيش [ 3 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : آیا خروپف نشانه بیماری است؟/ ۷ راهکار ساده برای خلاص شدن از خروپف
newstimes 19 روز پيش [ 2 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : جنجال حضور رئیس ستاد جلیلی در همایش دهیاران /استفاده زاکانی از هلی کوپتر برای تبلیغات جلیلی غیرقانونی نبود؟
newstimes 1 ماه پيش [ 6 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : حمله ناشیانه زاکانی به پزشکیان /بازگشت به تورم ۹ درصد و دلار ۳۶۰۰ تومانی کابوس است یا رویا؟!

پاسخی بگذارید