یکشنبه, ۱۳ آبان ۱۴۰۳ /
24714
۲۹ خرداد ۱۴۰۳ - ۵:۴۳
11 بازدید
۰

خبر روز : مصرف مکمل آهن برای چه کسانی ضروری است؟

۰ (۰) خبر روز : مصرف مکمل آهن برای چه کسانی ضروری است؟ به گزارش خبرآنلاین، مکمل‌های آهن می‌توانند به جبران سطح پایین آهن یا درمان کم‌خونی و فقر آهن کمک کنند. این مکمل‌ها معمولاً سریع‌تر از رژیم‌های غذایی مربوطه نتیجه می‌دهند و اغلب به عنوان روش درمانیِ مناسب تجویز می‌شوند. مکمل‌های آهن به ویژه […]



۰
(۰)

خبر روز : مصرف مکمل آهن برای چه کسانی ضروری است؟

به گزارش خبرآنلاین، مکمل‌های آهن می‌توانند به جبران سطح پایین آهن یا درمان کم‌خونی و فقر آهن کمک کنند. این مکمل‌ها معمولاً سریع‌تر از رژیم‌های غذایی مربوطه نتیجه می‌دهند و اغلب به عنوان روش درمانیِ مناسب تجویز می‌شوند. مکمل‌های آهن به ویژه برای افرادی که مستعد فقر آهن هستند، مفید است. مصرف مکمل‌های آهن برای این گروه‌ها ضروری است:

خانم‌های باردار

میزان نیاز بدن زنان به آهن روزانه ۱۵ الی ۱۸ میلی‌گرم است. طبق توصیه مؤسسه بهداشت ملی آمریکا، این میزان در زنان باردار باید روزانه ۲۷ میلی گرم آهن باشد.

*مصرف بیش از حد آهن در این دوران می‌تواند برای سلامت جنین خطرساز باشد. از مصرف خودسرانه مکمل‌ها بپرهیزید و قبل از مصرف هرگونه ویتامین با پزشک دوران بارداری خود مشورت کنید.

نوزادان

نوزادان در ایام ابتدایی زندگی خود به سرعت رشد می‌کنند و میزان نیاز بدنشان به ویتامین‌ها و مواد معدنی روز به روز افزایش می‌یابد. البته در مورد نوزادان نارس مسئله کمی تفاوت دارد. این نوزادان نیازمند مصرف آهن بیشتری هستند که میزان و زمان مصرف آن توسط پزشک متخصص تعیین می‌شود.

بیماران دیالیزی

بسیاری از بیمارانی که تحت دیالیز قرار می‌گیرند به دریافت آهن اضافی احتیاج دارند چون طی دیالیز مقداری خون از دست می‌دهند.

ورزشکاران

ورزشکاران به واسطه تمریناتی که انجام می‌دهند، بدنشان اکسیژن بیشتری مصرف می‌کند و طبیعی است که این گروه به گلبول‌های قرمز بیشتری احتیاج داشته باشند.

منبع: healthline

۴۷۲۳۲


منبع

چقدر این پست مفید بود؟

روی یک ستاره کلیک کنید تا به آن امتیاز دهید!

Average rating ۰ / ۵. تعداد آرا: ۰

تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

2 ماه پيش [ 1810 بازدید ]
7 ماه پيش [ 245 بازدید ]
7 ماه پيش [ 201 بازدید ]
7 ماه پيش [ 200 بازدید ]
6 ماه پيش [ 189 بازدید ]
7 ماه پيش [ 157 بازدید ]
6 ماه پيش [ 152 بازدید ]
7 ماه پيش [ 131 بازدید ]
4 ماه پيش [ 123 بازدید ]
4 ماه پيش [ 122 بازدید ]
7 ماه پيش [ 109 بازدید ]
7 ماه پيش [ 108 بازدید ]
5 ماه پيش [ 107 بازدید ]
7 ماه پيش [ 103 بازدید ]
4 ماه پيش [ 103 بازدید ]
7 ماه پيش [ 102 بازدید ]
5 ماه پيش [ 99 بازدید ]
7 ماه پيش [ 98 بازدید ]
7 ماه پيش [ 97 بازدید ]
7 ماه پيش [ 97 بازدید ]
newstimes 4 دقيقه پيش [ 0 بازدید ]
newstimes 12 دقيقه پيش [ 0 بازدید ]
newstimes 26 دقيقه پيش [ 1 بازدید ]
newstimes 30 دقيقه پيش [ 1 بازدید ]
newstimes 56 دقيقه پيش [ 1 بازدید ]
newstimes 1 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
newstimes 1 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
newstimes 1 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
newstimes 2 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
newstimes 2 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
newstimes 2 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
newstimes 2 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
newstimes 3 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
newstimes 3 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
newstimes 4 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
newstimes 4 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
newstimes 6 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
newstimes 11 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
newstimes 11 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
newstimes 11 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
newstimes 2 ماه پيش [ 4 بازدید ]
newstimes 2 ماه پيش [ 7 بازدید ]
newstimes 2 ماه پيش [ 8 بازدید ]
newstimes 3 ماه پيش [ 11 بازدید ]
newstimes 6 ماه پيش [ 19 بازدید ]
newstimes 1 ماه پيش [ 7 بازدید ]
newstimes 1 ماه پيش [ 7 بازدید ]
newstimes 2 ماه پيش [ 9 بازدید ]
newstimes 1 ماه پيش [ 7 بازدید ]
newstimes 5 ماه پيش [ 21 بازدید ]
newstimes 2 ماه پيش [ 8 بازدید ]
newstimes 4 ماه پيش [ 11 بازدید ]
newstimes 6 ماه پيش [ 48 بازدید ]
newstimes 3 ماه پيش [ 6 بازدید ]
newstimes 2 ماه پيش [ 6 بازدید ]
newstimes 4 ماه پيش [ 22 بازدید ]
newstimes 3 ماه پيش [ 13 بازدید ]
newstimes 2 ماه پيش [ 8 بازدید ]
newstimes 1 ماه پيش [ 5 بازدید ]
newstimes 5 ماه پيش [ 18 بازدید ]

نظرات و تجربیات شما

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نظرتان را بیان کنید