سه شنبه, ۲ مرداد ۱۴۰۳ /
24724
۲۸ خرداد ۱۴۰۳ - ۲۲:۴۳
9 بازدید
۰

خبر روز : مصرف مکمل آهن برای چه کسانی ضروری است؟

۰ (۰) خبر روز : مصرف مکمل آهن برای چه کسانی ضروری است؟ به گزارش خبرآنلاین، مکمل‌های آهن می‌توانند به جبران سطح پایین آهن یا درمان کم‌خونی و فقر آهن کمک کنند. این مکمل‌ها معمولاً سریع‌تر از رژیم‌های غذایی مربوطه نتیجه می‌دهند و اغلب به عنوان روش درمانیِ مناسب تجویز می‌شوند. مکمل‌های آهن به ویژه […]



۰
(۰)

خبر روز : مصرف مکمل آهن برای چه کسانی ضروری است؟

به گزارش خبرآنلاین، مکمل‌های آهن می‌توانند به جبران سطح پایین آهن یا درمان کم‌خونی و فقر آهن کمک کنند. این مکمل‌ها معمولاً سریع‌تر از رژیم‌های غذایی مربوطه نتیجه می‌دهند و اغلب به عنوان روش درمانیِ مناسب تجویز می‌شوند. مکمل‌های آهن به ویژه برای افرادی که مستعد فقر آهن هستند، مفید است. مصرف مکمل‌های آهن برای این گروه‌ها ضروری است:

خانم‌های باردار

میزان نیاز بدن زنان به آهن روزانه ۱۵ الی ۱۸ میلی‌گرم است. طبق توصیه مؤسسه بهداشت ملی آمریکا، این میزان در زنان باردار باید روزانه ۲۷ میلی گرم آهن باشد.

*مصرف بیش از حد آهن در این دوران می‌تواند برای سلامت جنین خطرساز باشد. از مصرف خودسرانه مکمل‌ها بپرهیزید و قبل از مصرف هرگونه ویتامین با پزشک دوران بارداری خود مشورت کنید.

نوزادان

نوزادان در ایام ابتدایی زندگی خود به سرعت رشد می‌کنند و میزان نیاز بدنشان به ویتامین‌ها و مواد معدنی روز به روز افزایش می‌یابد. البته در مورد نوزادان نارس مسئله کمی تفاوت دارد. این نوزادان نیازمند مصرف آهن بیشتری هستند که میزان و زمان مصرف آن توسط پزشک متخصص تعیین می‌شود.

بیماران دیالیزی

بسیاری از بیمارانی که تحت دیالیز قرار می‌گیرند به دریافت آهن اضافی احتیاج دارند چون طی دیالیز مقداری خون از دست می‌دهند.

ورزشکاران

ورزشکاران به واسطه تمریناتی که انجام می‌دهند، بدنشان اکسیژن بیشتری مصرف می‌کند و طبیعی است که این گروه به گلبول‌های قرمز بیشتری احتیاج داشته باشند.

منبع: healthline

۴۷۲۳۲

منبع

چقدر این پست مفید بود؟

روی یک ستاره کلیک کنید تا به آن امتیاز دهید!

Average rating ۰ / ۵. تعداد آرا: ۰

تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

برچسب های :
2 ماه پيش [ 130 بازدید ]
4 ماه پيش [ 110 بازدید ]
4 ماه پيش [ 92 بازدید ]
3 ماه پيش [ 89 بازدید ]
3 ماه پيش [ 85 بازدید ]
3 ماه پيش [ 80 بازدید ]
3 ماه پيش [ 79 بازدید ]
3 ماه پيش [ 77 بازدید ]
4 ماه پيش [ 71 بازدید ]
4 ماه پيش [ 70 بازدید ]
3 ماه پيش [ 69 بازدید ]
4 ماه پيش [ 61 بازدید ]
3 ماه پيش [ 60 بازدید ]
4 ماه پيش [ 59 بازدید ]
3 ماه پيش [ 58 بازدید ]
4 ماه پيش [ 58 بازدید ]
3 ماه پيش [ 57 بازدید ]
4 ماه پيش [ 57 بازدید ]
3 ماه پيش [ 56 بازدید ]
3 ماه پيش [ 56 بازدید ]
newstimes 22 دقيقه پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر اقتصادی : افزایش گرمای هوا در ایران ۲ برابر جهان است
newstimes 23 دقيقه پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : راه سردار آزمون برای انتقال به سویا باز شد
newstimes 35 دقيقه پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : نگاهداری: به‌روزرسانی فهرست مناطق محروم اولویت است
newstimes 37 دقيقه پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر فرهنگی هنری : یک اثر نمایشی نباید صرفا برای سرگرمی باشد
newstimes 41 دقيقه پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : وقتی نفس می‌کشید اتفاق عجیبی می‌افتد
newstimes 50 دقيقه پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : با افزایش بی‌سابقه دمای هوا؛ ادارات این استان پنجشنبه تعطیل شد
newstimes 1 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر اقتصادی : ابهامات مصوبه دریافت مابه التفاوت ارز از واردکنندگان رفع شد
newstimes 1 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : خبر خوش برای حسن یزدانی و کاروان المپیک ایران در پاریس ۲۰۲۴
newstimes 2 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : سامانه جامع رفاه ایرانیان به توزیع عادلانه اعتبارات کمک می‌کند
newstimes 2 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : کشف ۳ دستگاه گنج یاب از یک خودرو در این شهر
newstimes 2 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : زادروز موشک صادراتی پرسپولیس به آلمان/ مردی که از میدان خراسان به هامبورگ رسید!
newstimes 3 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : نمازی: کشور از موفقیت قوه مجریه منتفع خواهد شد
newstimes 3 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر فرهنگی هنری : حضور کانون با سه پویانمایی در چهل و سومین جشنواره فیلم فجر
newstimes 3 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : ماموریت پزشکیان برای رفع فیلترینگ!
newstimes 3 ساعت پيش [ 3 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : پرهزینه ترین نامزد انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ چقدر پول خرج کرد؟/ آیا او طبق قولی که داد، این رقم را اعلام می کند؟
newstimes 4 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : امیدواریم ولی نگران حوادث هستیم/ نباید اتفاقات و اشتباهات داوری را نادیده بگیریم/ حسن یزدانی یک الگو برای کشتی ایران است
newstimes 4 ساعت پيش [ 3 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : پشتیبانی تمام قد قم از مرجعیت رهبر نهضت اسلامی
newstimes 4 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر فرهنگی هنری : نیازمند کمک دولت در رشته‌های هنری هستیم
newstimes 4 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : قیمت دلار نزدیک به ۲ هزار تومان ریخت/ کف قیمتی دلار چه عددی است؟
newstimes 5 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : حضور سرزده در منزل رهبر انقلاب و خوردن یک شام متفاوت
3 ماه پيش [ 12 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : وقتی این رزمنده دفاع مقدس لباس همرزمش را از بین برد /غلامرضایی! لباس‌های من رو بده!
2 ماه پيش [ 17 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : کلوب| واکاوی یک خداحافظی تلخ در پاریس؛ وقتی که پول همه چیز را زیر سوال می‌برد!
4 ماه پيش [ 12 بازدید ]
' target="_blank">خبر اقتصادی : پول پاشی به پروژه بگیرها برای دروغگویی درباره خبر وزیر نفت!
2 ماه پيش [ 19 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : کمیسیون اصل ۹۰: مستثنی شدن صنف طلا از ثبت اطلاعات غیرقانونی است
2 ماه پيش [ 13 بازدید ]
' target="_blank">خبر فرهنگی هنری : آرزو دارم همواره «معلم» باشم
1 ماه پيش [ 6 بازدید ]
' target="_blank">خبر اقتصادی : نصاب جدید معاملات دولتی مشخص شد
4 ماه پيش [ 26 بازدید ]
' target="_blank">خبر فرهنگی هنری : تکمیل ظرفیت در برخی از شهر‌های استان‌های فارس، هرمزگان و کردستان/ ورود ۲ موج بارشی به کشور 
3 ماه پيش [ 10 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : یکی از خبرسازترین چهره‌های فوتبال در ۵۰ سالگی پدر می‌شود!/ همسر سابق هم به او تبریک گفت!
3 ماه پيش [ 7 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : وزیر جهاد کشاورزی: گرانی میوه ناشی از ضعف نظارتی دستگاه‌هاست
4 ماه پيش [ 20 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : پاسخ تند باشگاه استقلال به بیانیه پرسپولیس با طعم افشاگری؛ افکار عمومی را منحرف نکنید/ آن پول‌ها را فراموش نکرده‌ایم!
3 ماه پيش [ 12 بازدید ]
' target="_blank">خبر اقتصادی : رد درخواست ۹۶ درصد متقاضیان نهضت ملی در شهرهای تهران
4 ماه پيش [ 20 بازدید ]
' target="_blank">خبر فرهنگی هنری : ازدحام مرز بازرگان و استفاده از مرز‌های جایگزین برای سفر به ترکیه
3 ماه پيش [ 41 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : جنگ اصولگرایان در بهشت/ اعضای شورای شهر تهران معترض به توهین های باند زاکانی/ شهردار باید پاسخ‌گوی موضوعات شورا باشد
3 ماه پيش [ 15 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : هری‌پاتر در جلد گوشی چینی!/ عکس
1 ماه پيش [ 4 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : پاداش لیگ نخبگان آسیا مشخص شد/ استقلال و پرسپولیس پولدار شدند
3 ماه پيش [ 13 بازدید ]
' target="_blank">خبر اقتصادی : ۵ باور غلط درباره رتبه اعتباری بانکی/امکان اصلاح رتبه هست؟
3 ماه پيش [ 10 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : انتشار اسناد ساواک درباره بازرسی از همسر سیدمصطفی خمینی
4 ماه پيش [ 16 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : قلعه‌نویی: از رئیسی و قالیباف فقط یک خواسته داشتیم
4 ماه پيش [ 12 بازدید ]
' target="_blank">خبر فرهنگی هنری : مرجانه گلچین از دنیای بازیگری خداحافظی کرد
2 ماه پيش [ 9 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : آغاز آخرین روز ثبت‌نام کاندیداهای انتخابات ریاست‌جمهوری

پاسخی بگذارید