یکشنبه, ۳۱ تیر ۱۴۰۳ /
24717
۲۹ خرداد ۱۴۰۳ - ۲:۱۳
4 بازدید
۰

خبر روز : مصرف مکمل آهن برای چه کسانی ضروری است؟

۰ (۰) خبر روز : مصرف مکمل آهن برای چه کسانی ضروری است؟ به گزارش خبرآنلاین، مکمل‌های آهن می‌توانند به جبران سطح پایین آهن یا درمان کم‌خونی و فقر آهن کمک کنند. این مکمل‌ها معمولاً سریع‌تر از رژیم‌های غذایی مربوطه نتیجه می‌دهند و اغلب به عنوان روش درمانیِ مناسب تجویز می‌شوند. مکمل‌های آهن به ویژه […]



۰
(۰)

خبر روز : مصرف مکمل آهن برای چه کسانی ضروری است؟

به گزارش خبرآنلاین، مکمل‌های آهن می‌توانند به جبران سطح پایین آهن یا درمان کم‌خونی و فقر آهن کمک کنند. این مکمل‌ها معمولاً سریع‌تر از رژیم‌های غذایی مربوطه نتیجه می‌دهند و اغلب به عنوان روش درمانیِ مناسب تجویز می‌شوند. مکمل‌های آهن به ویژه برای افرادی که مستعد فقر آهن هستند، مفید است. مصرف مکمل‌های آهن برای این گروه‌ها ضروری است:

خانم‌های باردار

میزان نیاز بدن زنان به آهن روزانه ۱۵ الی ۱۸ میلی‌گرم است. طبق توصیه مؤسسه بهداشت ملی آمریکا، این میزان در زنان باردار باید روزانه ۲۷ میلی گرم آهن باشد.

*مصرف بیش از حد آهن در این دوران می‌تواند برای سلامت جنین خطرساز باشد. از مصرف خودسرانه مکمل‌ها بپرهیزید و قبل از مصرف هرگونه ویتامین با پزشک دوران بارداری خود مشورت کنید.

نوزادان

نوزادان در ایام ابتدایی زندگی خود به سرعت رشد می‌کنند و میزان نیاز بدنشان به ویتامین‌ها و مواد معدنی روز به روز افزایش می‌یابد. البته در مورد نوزادان نارس مسئله کمی تفاوت دارد. این نوزادان نیازمند مصرف آهن بیشتری هستند که میزان و زمان مصرف آن توسط پزشک متخصص تعیین می‌شود.

بیماران دیالیزی

بسیاری از بیمارانی که تحت دیالیز قرار می‌گیرند به دریافت آهن اضافی احتیاج دارند چون طی دیالیز مقداری خون از دست می‌دهند.

ورزشکاران

ورزشکاران به واسطه تمریناتی که انجام می‌دهند، بدنشان اکسیژن بیشتری مصرف می‌کند و طبیعی است که این گروه به گلبول‌های قرمز بیشتری احتیاج داشته باشند.

منبع: healthline

۴۷۲۳۲

منبع

چقدر این پست مفید بود؟

روی یک ستاره کلیک کنید تا به آن امتیاز دهید!

Average rating ۰ / ۵. تعداد آرا: ۰

تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

برچسب های :
2 ماه پيش [ 129 بازدید ]
4 ماه پيش [ 106 بازدید ]
3 ماه پيش [ 91 بازدید ]
3 ماه پيش [ 88 بازدید ]
3 ماه پيش [ 84 بازدید ]
3 ماه پيش [ 80 بازدید ]
3 ماه پيش [ 79 بازدید ]
3 ماه پيش [ 77 بازدید ]
4 ماه پيش [ 71 بازدید ]
3 ماه پيش [ 69 بازدید ]
4 ماه پيش [ 69 بازدید ]
4 ماه پيش [ 61 بازدید ]
3 ماه پيش [ 59 بازدید ]
4 ماه پيش [ 59 بازدید ]
3 ماه پيش [ 57 بازدید ]
4 ماه پيش [ 57 بازدید ]
3 ماه پيش [ 56 بازدید ]
3 ماه پيش [ 56 بازدید ]
3 ماه پيش [ 55 بازدید ]
3 ماه پيش [ 54 بازدید ]
newstimes 18 دقيقه پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر فرهنگی هنری : پس از شهادت امام حسین (ع) چه ظلم‌هایی بر خاندان ایشان شد؟
newstimes 35 دقيقه پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : ۵ عادتی که منجر به سرطان کبد می‌شود
newstimes 59 دقيقه پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : فوتبال همین است!/ پیشنهاد ژاوی را رد کردم!
newstimes 1 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر فرهنگی هنری : حمایت نهاد‌های دولتی و حاکمیتی از موسسات دارای نشان نیکوکاری
newstimes 1 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : سازنده تلفن همراه از خودروی ۱۵۰۰ اسب‌بخاری خود رونمایی کرد /عکس
newstimes 2 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : جلوگیری از سرطان به‌کمک یک نوشیدنی گرم پرطرفدار
newstimes 2 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : نمی‌خواهم مثل برانکو برخورد کنم/ می‌خواهند ذهنیت مردم را نسبت به من خراب کنند!
newstimes 2 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : ماجرای عجیب دو مرد که از آتش‌فشان نجات یافتند ولی در زلزله جان دادند!
newstimes 3 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : مچ‌گیری همسر با استفاده از پهپاد/ عکس
newstimes 3 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : این بازیکن قبل از دربی فضای کری‌خوانی را داغ کرد 
newstimes 7 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : اثر آیین‌­نامه ارتقاء بر میزان تحقق شاخص­‌های نقشه جامع علمی کشور بررسی شد
newstimes 8 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : در گرمای تابستان چای بنوشیم یا نه؟
newstimes 8 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : تمایل پزشکیان برای دریامحور کردن تولید/ تجاوز گسترده اسرائیل به یمن
newstimes 9 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : یک ایرانی در کانادا همسرش را کشت و مثله کرد/ مهدی پورباقی که بود؟/ عکس
newstimes 10 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : از خطاهای گذشته پرهیز شود
newstimes 10 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : پرفروش‌ترین خودروهای حال حاضر در جهان / خودروهای ژاپنی و آمریکایی در صدر /عکس
newstimes 10 ساعت پيش [ 3 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : تولیت آستان قدس رضوی: خوارج اصحاب امام علی(ع) بودند اما مقدس تر از آن حضرت شدند/ قشر خاکستری ضدانقلاب نیستند/ بسیجی‌ها با قشر خاکستری ارتباط بگیرند
newstimes 11 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : مقدس‌ترین محراب گمشده جهان مسیحیت، در مضحک‌ترین حالت ممکن کشف شد/ عکس
newstimes 11 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : کریمی- استقلال؛ انتقالی سخت با موانع بزرگ
newstimes 11 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
' target="_blank">خبر اقتصادی : پیگیر اخذ مصوبه افزایش قیمت شیر خام هستیم
2 ماه پيش [ 10 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : معرفی فولکس‌واگن گلف جدید که جایش در بازار ایران بسیار خالی است /عکس
3 ماه پيش [ 7 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : ضربه بزرگ به اوسمار در آستانه بازی با سپاهان/ ستاره پرسپولیس رسماً یک جلسه محروم شد
3 ماه پيش [ 5 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : خلاصه مهم‌ترین اخبار مجلس در ۲۶ فروردین؛ حمایت قاطع نمایندگان از «وعده صادق» سپاه
2 ماه پيش [ 9 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : سخنگوی سپاه: آیا مردم مدیران را پاک‌دست می‌دانند یا فکر می‌کنند به فکر منافع‌شان هستند؟/ با مردم مهربان باشیم، حتی اگر نمی‌توانیم مشکلشان را حل کنیم
4 ماه پيش [ 20 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : تاکید رئیسی بر ضرورت رفع موانع مردمی‌سازی و مشارکت عمومی در امور خیر
2 ماه پيش [ 10 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : تیمی که در این فصل دوبار پرسپولیس را برد/ گربه سیاه اوسمار را بشناسید!
1 ماه پيش [ 5 بازدید ]
' target="_blank">خبر اقتصادی : مدل جدید فروش غیررسمی دربازارموبایل/نظارتیها ورودکنند
3 ماه پيش [ 7 بازدید ]
' target="_blank">خبر اقتصادی : اعلام شرایط تخفیف ۱۰ درصدی کل قرارداد واگذاری سرخابی ها
1 ماه پيش [ 7 بازدید ]
' target="_blank">خبر اقتصادی : ممنوعیت فعالیت انتخاباتی و استفاده از امکانات وزارت اقتصاد
1 ماه پيش [ 9 بازدید ]
' target="_blank">خبر فرهنگی هنری : اعلام سه عامل مهم در تحکیم روابط عاطفی ایران و عراق
3 ماه پيش [ 21 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : مقابله با جنایات صهیونیست‌ها نیازمند عزم کشورهای اسلامی با هدف آزادی قدس است
3 ماه پيش [ 38 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : نخبه ۱۲ساله در انجمن هوش‌مصنوعی و اقتصاد دیجیتال سمت گرفت/ عکس
4 ماه پيش [ 13 بازدید ]
' target="_blank">خبر سیاسی : انفعال و بی‌عملی سران برخی کشورهای اسلامی در قبال ملت فلسطین، موجب تأسف است
2 ماه پيش [ 13 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : گزارش تصویری| فینالیست‌های امسال مسابقه عکاسی با پهپاد
2 ماه پيش [ 9 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : هجوم کاربران برای کسب درآمد دلاری از یک بازی در تلگرام!
2 ماه پيش [ 9 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : پارتی پر سروصدایی که سوشیال مدیا را منفجر کرد/ عکس
4 ماه پيش [ 12 بازدید ]
' target="_blank">خبر اقتصادی : تفاهمنامه تکمیل قطار برقی مشهد ـ چناران امضا شد
2 ماه پيش [ 11 بازدید ]
' target="_blank">خبر ورزشی : استقلال لیاقت قهرمانی را دارد/ نکونام باید شرایط را آرام کند
1 ماه پيش [ 11 بازدید ]
' target="_blank">خبر روز : سردی معده را چگونه درمان کنیم؟
1 ماه پيش [ 6 بازدید ]
' target="_blank">خبر سبک زندگی : جنگنده‌ای که بمب هسته‌ای هم آن را نابود نمی‌کرد! / عکس

پاسخی بگذارید