دوشنبه, ۲۹ بهمن ۱۴۰۳ /
31809
۲۹ تیر ۱۴۰۳ - ۲۲:۱۷
27 بازدید
۰

خبر روز : برای چاق نشدن این ۵ غذا را در وعده شام نخورید

۰ (۰) خبر روز : برای چاق نشدن این ۵ غذا را در وعده شام نخورید به گزارش خبرآنلاین،اگر شما هم از دسته افرادی هستید که شب‌ها غذاهای سنگین را به عنوان وعده‌ی شام مصرف می‌کنید اشتباه بزرگی مرتکب می‌شوید. البته این به معنی حذف وعده‌ی شام نیست، چون در هر نوع رژیم مناسب لاغری […]



۰
(۰)

خبر روز : برای چاق نشدن این ۵ غذا را در وعده شام نخورید

به گزارش خبرآنلاین،اگر شما هم از دسته افرادی هستید که شب‌ها غذاهای سنگین را به عنوان وعده‌ی شام مصرف می‌کنید اشتباه بزرگی مرتکب می‌شوید. البته این به معنی حذف وعده‌ی شام نیست، چون در هر نوع رژیم مناسب لاغری هم باید شام بخورید چون نخوردن شام باعث ریزه‌خواری می‌شود و ممکن است اگر یک حساب و کتاب کلی بکنید به این نتیجه رسید که تنقلاتی که مصرف کرده‌اید و نقش خاصی هم در سیری شما نداشته‌اند از یک وعده شام کالری بیشتری به شما رسانده‌اند!

همنشهری در خبری نوشت:تنها کاری که لازم است بکنید دقت به مواد غذایی است که بدن شما آنها را جذب می‌کند. یکی از کارهای قابل توجه این است که از خوردن شام‌های چرب و سنگین در شب خودداری کنید. جدا از مساله‌ی تناسب اندام و افزایش وزن، این مساله باعث می‌شود دستگاه گوارش شما به سختی بیفتد و با مشکل مواجه بشود.

این غذاها را در نظر داشته باشید. برای ناهار آنها را با میل بخورید اما سعی کنید در شام از آنها استفاده نکنید:

قرمه‌سبزی

یکی از بی نظیرترین خورش‌های ایرانی! کمتر کسی است که قرمه سبزی را دوست نداشته باشد. اما هم شما هم من می‌دانیم که این خورش دوست داشتنی سرشار از چربی است. چربی حاصل از سرخ شدن سبزی، گوشت و چربی گوشت هم مزید بر علت خواهد شد. پس دور آن را برای شام خط بکشید!

کباب کوبیده

اینکه گاهی برای وعده شام به رستوران بروید و کباب بخورید اشکالی ندارد! اما به صورت مرتب میل کردن کباب کوبیده آن هم به صورت شام کار خوبی نیست! دیگر گفتن ندارد که کباب کوبیده چقدر چرب است!

پیتزا

آی آی آی! غذایی که محبوب دل همگان شده است و همینطوری چاق کننده است! با حجم پنیر زیادی که دارد و افزودنی‌های مختلفش نقش مهمی در چاق کردن شما اجرا می‌کند! زیاد خوردن پیتزا را آن هم در وعده شام کنار بگذارید!

فسنجان

یکی از محبوب‌ترین خورش‌های ایرانی! فسنجان اصلا یک اثر هنری است. هر کسی به سبک خودش این زیبایی را خلق می‌کند. اما در سنگینی آن به واسطه آن حجم از گردو و چربی ناشی از آنها، گوشت یا مرغی که در خود دارد اصلا برای شام مناسب نیست! نه نه، آن را هم شب‌ها حذف کنید!

لازانیا

ایتالیایی جذاب و معرکه! عطر دلپذیرش همه را عاشق خواهد کرد ولی به شدت چاق کننده! پنیر پیتزا در کنار ورقه‌های لازانیا و سس مخصوص بشامل، کافی است تا شما را به اندازه چند جلسه باشگاه عقب بیندازد. شب‌ها سراغ لازانیا هم نروید!

۲۳۳۲۱۷


منبع

چقدر این پست مفید بود؟

روی یک ستاره کلیک کنید تا به آن امتیاز دهید!

Average rating ۰ / ۵. تعداد آرا: ۰

تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

6 ماه پيش [ 3904 بازدید ]
11 ماه پيش [ 425 بازدید ]
10 ماه پيش [ 369 بازدید ]
10 ماه پيش [ 329 بازدید ]
9 ماه پيش [ 321 بازدید ]
9 ماه پيش [ 261 بازدید ]
8 ماه پيش [ 247 بازدید ]
10 ماه پيش [ 205 بازدید ]
8 ماه پيش [ 202 بازدید ]
7 ماه پيش [ 187 بازدید ]
10 ماه پيش [ 183 بازدید ]
9 ماه پيش [ 179 بازدید ]
8 ماه پيش [ 167 بازدید ]
7 ماه پيش [ 154 بازدید ]
7 ماه پيش [ 146 بازدید ]
7 ماه پيش [ 143 بازدید ]
10 ماه پيش [ 137 بازدید ]
10 ماه پيش [ 134 بازدید ]
10 ماه پيش [ 131 بازدید ]
10 ماه پيش [ 130 بازدید ]
newstimes 5 دقيقه پيش [ 0 بازدید ]
newstimes 6 دقيقه پيش [ 1 بازدید ]
newstimes 13 دقيقه پيش [ 0 بازدید ]
newstimes 26 دقيقه پيش [ 1 بازدید ]
newstimes 48 دقيقه پيش [ 1 بازدید ]
newstimes 1 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
newstimes 2 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
newstimes 2 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
newstimes 2 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
newstimes 2 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
newstimes 3 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
newstimes 3 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
newstimes 3 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
newstimes 4 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
newstimes 4 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
newstimes 4 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
newstimes 4 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
newstimes 5 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
newstimes 6 ساعت پيش [ 1 بازدید ]
newstimes 6 ساعت پيش [ 0 بازدید ]
newstimes 11 ماه پيش [ 20 بازدید ]
newstimes 8 ماه پيش [ 31 بازدید ]
newstimes 17 روز پيش [ 0 بازدید ]
newstimes 9 ماه پيش [ 36 بازدید ]
newstimes 8 ماه پيش [ 16 بازدید ]
newstimes 4 ماه پيش [ 6 بازدید ]
newstimes 6 ماه پيش [ 15 بازدید ]
newstimes 3 ماه پيش [ 11 بازدید ]
newstimes 5 ماه پيش [ 13 بازدید ]
newstimes 5 ماه پيش [ 15 بازدید ]
newstimes 3 روز پيش [ 2 بازدید ]
newstimes 11 روز پيش [ 5 بازدید ]
newstimes 22 روز پيش [ 7 بازدید ]
newstimes 6 ماه پيش [ 15 بازدید ]
newstimes 6 ماه پيش [ 9 بازدید ]
newstimes 8 ماه پيش [ 23 بازدید ]
newstimes 10 روز پيش [ 5 بازدید ]
newstimes 9 ماه پيش [ 27 بازدید ]
newstimes 8 ماه پيش [ 32 بازدید ]
newstimes 14 روز پيش [ 6 بازدید ]

نظرات و تجربیات شما

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نظرتان را بیان کنید